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  • 10分
  • 212kcal
  • サラダ
  • レタス類

焼くからこそ甘みが増し味がよく馴染みます♪

  • 15分
  • 558kcal
  • きのこ類
  • にんじん
  • 主食

おにぎりにしてお弁当にも

  • 30分
  • 307kcal
  • おつまみ
  • れんこん
  • 主菜
  • 白菜
  • 薬味やさい

いつもの行財にれんこんをプラス

  • 40分
  • 145kcal
  • れんこん
  • 副菜
  • 薬味やさい

れんこんのふわしゃき食感がおいしい

  • 10分
  • 265kcal
  • きのこ類
  • スピード
  • 副菜

舞茸の簡単副菜

  • 15分
  • 66kcal
  • その他やさい
  • レンジで簡単
  • 副菜

レンジで簡単ごま和え

  • 15分
  • 147kcal
  • おつまみ
  • きのこ類
  • その他やさい
  • たまねぎ
  • 副菜

青梗菜のシャキシャキ食感がおいしい

  • 30分
  • 412kcal
  • おつまみ
  • きのこ類
  • 副菜
  • 薬味やさい

おにぎりの具材としてもおすすめ

  • 30分
  • 302kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • キャベツ
  • 主菜

ナンプラーとパクチーの相性ばっちり

  • 15分
  • 162kcal
  • おつまみ
  • キャベツ
  • 副菜

キャベツたっぷりでヘルシーに

  • 20分
  • 92kcal
  • おつまみ
  • さといも
  • 副菜

里芋メインのおかず

  • 15分
  • 302kcal
  • 主菜
  • 薬味やさい

みょうがのシャキシャキ感がポイント

  • 20分
  • 307kcal
  • にんじん
  • レンジで簡単
  • 副菜
  • 小松菜

小松菜は簡単な電子レンジ調理がおすすめ

  • 15分
  • 640kcal
  • きのこ類
  • 主食
  • 小松菜

簡単ながら彩り・バランスの良い1皿☆

  • 20分
  • 786kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 主食

にら1袋を使ったチヂミです

  • 20分
  • 331kcal
  • きのこ類
  • たまねぎ
  • 主食

お手軽カレーピラフ

  • 30分
  • 330kcal
  • きのこ類
  • にんじん
  • 主食

なめこのぬめりけによっておこわ風に仕上がりに

  • 20分
  • 400kcal
  • ドリンク
  • 豆類

枝豆を冷凍させるとまったりとした仕上がりに

  • 10分
  • 64kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • ピーマン・ししとう
  • 副菜

ほろ苦さと甘辛いみそ、にんにくの風味がマッチ♪

  • 30分
  • 191kcal
  • かぼちゃ
  • たまねぎ
  • 主菜

中目~細目のパン粉がおすすめ!

  • 20分
  • 386kcal
  • 主食
  • 小松菜

茎がシャキシャキ!

  • 20分
  • 686kcal
  • ピーマン・ししとう
  • 主食
  • 茄子

ご飯がすすむがっつりメニュー!おかずとしても◎

  • 15分
  • 536kcal
  • たまねぎ
  • ピーマン・ししとう
  • 主食

お子様にも大人気のケチャップライス!野菜も摂れる1品です♪

  • 10分
  • 287kcal
  • アスパラガス
  • レンジで簡単
  • 主食

レンジでチンして混ぜるだけ

  • 25分
  • 486kcal
  • かぼちゃ
  • 汁物・スープ

夏は冷やして冷製ポタージュにしても楽しめます。

  • 90分
  • 344kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • イベント

甘酸っぱくてジューシーな清見とバターの香りで至福のおやつタイムに

  • 10分
  •  kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜

葉っぱも無駄なく調理

  • 20分
  • 205kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜

ふきの茎も入れることで食感アップ

  • 20分
  • 675kcal
  • きのこ類
  • その他やさい
  • にんじん
  • 主食

干し椎茸の戻し汁を使って旨味アップ

  • 20分
  • 374kcal
  • おつまみ
  • たけのこ
  • ねぎ
  • 主菜

おろしにんにくを加えてパンチのある1品に

  • 60分
  • 148kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • イベント

ふわふわな生地と爽やかなクリームが合います

  • 10分
  • 26kcal
  • おつまみ
  • 副菜

お箸が止まらない簡単レシピ

  • 10分
  • 173kcal
  • お菓子・デザート
  • キウイ
  • 主食

キウイとヨーグルトの鉄板な組み合わせのフルーツサンド

  • 15分
  • 138kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜
  • 開発課おすすめ

にんにく香る菜の花メニュー

  • 30分
  • 156kcal
  • 副菜
  • 山菜

春の味覚です

  • 60分
  • 162kcal
  • お菓子・デザート
  • イベント
  • バナナ
  • 開発課おすすめ

一口サイズのかわいいブラウニーです

  • 40分
  • 274kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート
  • イベント
  • 開発課おすすめ

バレンタインにもおすすめです

  • 20分
  • 501kcal
  • かぼちゃ
  • きのこ類
  • たまねぎ
  • 主食

たまねぎをまるごと使ってボリューミーに

  • 60分
  • 132kcal
  • お菓子・デザート
  • メロン
  • 大量消費

ピューレにすることでアレンジしやすい!

  • 15分
  • 839kcal
  • アボガド
  • 主食

しっかり熟れたアボカドを使ってクリーミーに

  • 20分
  • 180kcal
  • その他くだもの
  • ドリンク

後味にさわやかな風味が残る、トロピカルなドリンク

  • 15分
  • 307.5kcal
  • おつまみ
  • その他柑橘類
  • たまねぎ
  • 副菜

スルガエレガントをたっぷり使ったマリネ

  • 50分
  • 159kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

皮のほろ苦さがチョコレートの甘さとマッチ

  • 20分
  • 230kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

旬のくだものを使ったフルーツグラタン

  • 40分
  • 1,239kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

はるかのプチプチ食感が楽しめます!

  • 30分
  • 248kcal
  • たまねぎ
  • とうもろこし
  • 汁物・スープ

とうもろこしの実がたっぷり入ったコーンスープ

  • 10分
  • 307kcal
  • アボガド
  • サラダ

アボカドメインの簡単サラダ

  • 15分
  • 446kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • 主食

甘平の甘くてジューシーな味わいと、生クリームがベストマッチ!

  • 30分
  • 212kcal
  • お菓子・デザート
  • その他やさい

ざくろのつぶつぶ感を楽しむパンナコッタ!

  • 60分
  • 229kcal
  • おつまみ
  • さつまいも
  • たまねぎ
  • 主菜

ちょっと甘いけどしっかりおかず

  • 15分
  • 72kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜

くわいの優しい甘味が引き立つ

  • 20分
  • 523kcal
  • きのこ類
  • 主食

椎茸の旨み・香りと甘辛い味付けでご飯が進む!

  • 20分
  • 310kcal
  • その他やさい
  • 副菜

せりの香りとごまの風味がマッチする1品

  • 20分
  • 441kcal
  • かぶ
  • 主食

かぶの葉まで無駄なく調理

  • 20分
  • 53kcal
  • その他柑橘類
  • サラダ
  • 副菜

さわやかな八朔ドレッシングのおしゃれなマリネ

  • 20分
  • 237kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート
  • イベント

普段のおやつからパーティーにも活躍

  • 30分
  • 148kcal
  • さといも
  • 副菜
  • 開発課おすすめ

ご飯にも合うほっこりメニュー

  • 15分
  • 43kcal
  • きゅうり
  • サラダ
  • 大根
  • 開発課おすすめ

大根がモリモリ食べられる

  • 60分
  • 649kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご

りんごの甘酸っぱさ引き立つかわいいおやつ

  • 15分
  • 784kcal
  • きのこ類
  • 主食
  • 香酸柑橘

すだちが香る爽やかクリームパスタ

  • 40分
  • 430kcal
  • お菓子・デザート
  • バナナ
  • 開発課おすすめ

ホットケーキミックスで簡単おやつ

  • 30分
  • 29kcal
  • その他やさい
  • 副菜
  • 大量消費

ご飯が進む伝統的な保存食

  • 15分
  • 322kcal
  • 主菜
  • 薬味やさい

春を感じる一品

  • 20分
  • 187kcal
  • じゃがいも
  • たまねぎ
  • 副菜

新じゃがいもは皮が薄く食べやすいため、皮ごと調理!

  • 20分
  • 765kcal
  • その他柑橘類
  • アスパラガス
  • 主食

濃厚なクリームソースにレモンの爽やかさをプラス♪

  • 30分
  • 293kcal
  • ねぎ
  • レタス類
  • レンジで簡単
  • 主食

レタスのシャキシャキ食感とピリ辛タレがマッチ

  • 15分
  • 399kcal
  • さつまいも
  • りんご
  • サラダ

りんごのシャキシャキ感とさつまいものねっとり感

  • 10分
  • 190kcal
  • その他柑橘類
  • たまねぎ
  • サラダ
  • スピード
  • ブロッコリー

日向夏の酸味を活かした味つけがおススメ

  • 30分
  • 319kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

さっぱり!さわやか

  • 15分
  • 83kcal
  • おつまみ
  • たまねぎ
  • アスパラガス
  • サラダ

ワインのお供にぴったりな一品

  • 20分
  • 556kcal
  • その他やさい
  • トマト・ミニトマト
  • 主食

ミニトマトを入れて旨味がアップ!

  • 15分
  • 69kcal
  • たまねぎ
  • まめ類
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

トマトとバルサミコ酢の旨味がポイント

  • 20分
  • 631kcal
  • たまねぎ
  • トマト・ミニトマト
  • 主食

子どもも大好き!土日の昼ごはんにも

  • 30分
  • 271kcal
  • さといも
  • ほうれん草
  • 主菜

里芋のねっとり感を楽しむコロッケ

  • 10分
  • 309kcal
  • その他柑橘類
  • サラダ
  • スピード

はるかの上品な甘さは唯一無二!

  • 30分
  • 320kcal
  • きのこ類
  • じゃがいも
  • たまねぎ
  • トマト・ミニトマト
  • 主菜

トマトの旨味がポイント

  • 20分
  • 109kcal
  • ほうれん草
  • 副菜
  • 山菜

みそがコクを出すためのポイント!

  • 10分
  • 100kcal
  • たまねぎ
  • スピード
  • 副菜

葉玉葱を大きめに切り、存在感を出すことがポイント!

  • 15分
  • 435kcal
  • おつまみ
  • たまねぎ
  • 主食

葉玉葱たっぷり

  • 60分
  • 860kcal
  • さといも
  • イベント
  • 副菜

縁起物の八つ頭の煮物です

  • 15分
  • 61kcal
  • にんじん
  • ほうれん草
  • レンジで簡単
  • 副菜

野菜の副菜にこまったらコレ

  • 15分
  • 144kcal
  • お菓子・デザート
  • バナナ
  • 副菜

甘じょっぱいタレがバナナの酸味とよく合う!

  • 20分
  • 155kcal
  • その他柑橘類
  • たまねぎ
  • にんじん
  • ほうれん草
  • 副菜

紅まどんなの果肉と果汁を使ったマリネ

  • 20分
  • 267kcal
  • たまねぎ
  • バナナ
  • ピーマン・ししとう
  • 副菜

バナナと生姜とみその相性良◎

  • 15分
  • 79kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

柚子胡椒ピリっと香る大人のおつまみ

  • 15分
  • 169kcal
  • お菓子・デザート
  • バナナ

いつものバナナをちょっとアレンジ

  • 20分
  • 187kcal
  • たまねぎ
  • バナナ
  • 副菜

ベーコンの旨味がバナナに染みて美味!

  • 35分
  • 405kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • 大量消費

デザートにおすすめ洋風の甘煮

  • 30分
  • 241kcal
  • その他柑橘類
  • にんじん
  • キャベツ
  • サラダ

みかんの酸味が効いたコールスロー

  • 10分
  • 122kcal
  • いちじく
  • おつまみ
  • スピード
  • 副菜

クラッカーにのせるアレンジもおすすめです

  • 15分
  • 217kcal
  • 副菜

レモン汁をかけて桃の変色をストップ!

  • 40分
  • 350kcal
  • お菓子・デザート
  • プラム・プルーン

プラムをアーモンドクリームがよく合います。

  • 15分
  • 285kcal
  • おつまみ
  • きゅうり
  • すいか
  • サラダ
  • 副菜

すいかの皮、実は食べられるんです!

  • 10分
  • 115kcal
  • おつまみ
  • キウイ
  • スピード
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

厚みを揃えて切ることで一体感が増します

  • 15分
  • 132kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

粒々の果肉感がポイント!

  • 50分
  • 567kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート

いちごの甘さを活かしたマフィンです

  • 90分
  • 300kcal
  • お菓子・デザート
  • パイナップル

ハウピアはハワイのお菓子です

  • 30分
  • 567kcal
  • たまねぎ
  • キャベツ
  • 主菜

お肉も野菜もたっぷりボリューム満点です

  • 20分
  • 835kcal
  • とうもろこし
  • まめ類
  • 主食

シャキシャキ・プチっと楽しい1品です☆

  • 20分
  • 235kcal
  • とうもろこし
  • にんじん
  • キャベツ
  • サラダ

さっぱり味のコールスローです

  • 25分
  • 333kcal
  • お菓子・デザート
  • ぶどう

ぶどうとこしあんの相性ばっちり!

  • 30分
  • 206kcal
  • お菓子・デザート
  • ブロッコリー
  • 副菜

野菜が苦手なお子様にもおすすめです

  • 15分
  • 55kcal
  • おつまみ
  • じゃがいも
  • その他やさい
  • 副菜

皮ごとまるごと調理!

  • 10分
  • 293kcal
  • たまねぎ
  • スピード
  • レンジで簡単
  • 主菜

新玉葱を丸ごと1個レンジで調理!

  • 20分
  • 246kcal
  • お菓子・デザート
  • ブルーベリー

ブルーベリーたっぷりのアイス

  • 20分
  • 157kcal
  • おつまみ
  • れんこん
  • 副菜
  • 薬味やさい

蓮根のいろいろな食感を楽しめます

  • 20分
  • 306kcal
  • きのこ類
  • 大量消費
  • 白菜

ふたをすることで白菜と豚肉のうま味がつまったスープに!

  • 10分
  • 60kcal
  • おつまみ
  • きゅうり
  • スピード
  • レンジで簡単
  • 副菜
  • 茄子

とっても簡単な基本のナムル

  • 45分
  • 736kcal
  • きゅうり
  • さつまいも
  • レンジで簡単
  • 主食

冷蔵庫で1日置くと、よりしっとりして美味しくなります★

  • 20分
  • 28kcal
  • おつまみ
  • セロリ
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

バジルを加えたり、薄く切ったバケットにのせてブルスケッタにしても美味しいです!

  • 30分
  • 294kcal
  • その他くだもの
  • アボカド
  • 副菜

マンゴーの甘さがアクセントに

  • 20分
  • 841kcal
  • おつまみ
  • じゃがいも
  • アボカド
  • 主菜
  • 副菜

朝ごはんにもおつまみにも

  • 15分
  • 104kcal
  • その他やさい
  • 副菜

とても簡単に出来る夏にぴったりな一品です

  • 30分
  • 185kcal
  • 副菜
  • 大根

三浦大根は大きいから食べ応え抜群!

  • 15分
  • 46kcal
  • かぶ
  • サラダ
  • 薬味やさい

葉っぱまで無駄なく調理

  • 20分
  • 283kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜

ゼッポリーニはピザ生地に海藻を混ぜて揚げたイタリア料理です。

  • 20分
  • 301kcal
  • 副菜
  • 大量消費
  • 薬味やさい

「ガリ」の作り方です

  • 20分
  • 359kcal
  • その他やさい
  • サラダ
  • トマト・ミニトマト
  • 薬味やさい

みょうがと梅干でさっぱり食べられる一品です。

  • 90分
  • 332kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

生地に金柑を入れることで、すっきりとした甘さになります。

  • 10分
  • 64kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • 副菜
  • 春菊

マヨネーズで和えることで春菊の香りが苦手な方でも食べやすくなります!

  • 30分
  • 80kcal
  • お菓子・デザート
  • イベント
  • バナナ

おうちでお祭り気分を!

  • 30分
  • 220kcal
  • ねぎ
  • キャベツ
  • 汁物・スープ

加熱するととろとろになる特徴を活かしたレシピです!

  • 90分
  • 454kcal
  • お菓子・デザート

電子レンジと炊飯器だけで簡単に作れます

  • 5分
  • 21kcal
  • その他やさい
  • スピード
  • 副菜

ズッキーニは生でも食べられます

  • 20分
  • 465kcal
  • おつまみ
  • きのこ類
  • たまねぎ
  • 副菜

パン粉に粉チーズをかけることで、表面がほのかにチーズ風味のパリパリ食感に仕上がります。

  • 20分
  • 98kcal
  • おつまみ
  • ごぼう
  • 副菜

ピーラーで皮を剥かずにたわしなどで泥をこすり洗いする程度にすると、ごぼうの風味を楽しめます。

  • 30分
  • 485kcal
  • トマト・ミニトマト
  • プラム・プルーン
  • 副菜

プルーンは加熱してもおいしいです

  • 30分
  • 490kcal
  • ながいも
  • ねぎ
  • 主食

小麦粉不使用なお好み焼きです

  • 5分
  • 69kcal
  • スピード
  • ドリンク
  • メロン

メロンを贅沢に使った大人のドリンク

  • 40分
  • 584kcal
  • その他柑橘類
  • 白菜

柚子の香りがふわっと香るお鍋です

  • 120分
  • 28kcal
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜
  • 大量消費

ミニトマトがお買い得!時間に余裕がある!そんなときにお試しください。

  • 15分
  • 172kcal
  • きのこ類
  • レンジで簡単
  • 副菜
  • 小松菜

小松菜1袋ペロッと食べられる一品です

  • 30分
  •  kcal
  • たけのこ
  • アク抜き

圧力鍋を使った筍のあく抜き方法です。

  • 30分
  • 246kcal
  • たまねぎ
  • トマト・ミニトマト
  • 汁物・スープ

野菜の水分だけで作るスープです。

  • 5分
  • 101kcal
  • 副菜
  • 薬味やさい

万能なにらダレです

  • 5分
  • 113kcal
  • かぶ
  • 副菜

半月切りにしたものを並べて丸めるとお花になります。

  • 20~30分
  • 74kcal
  • さといも
  • 副菜

蒸す前に切り込みを入れておくことで皮が剥きやすくなります。

  • 15分
  • 31kcal
  • ピーマン・ししとう
  • 副菜

ピーマン嫌いの人も食べやすい生食のレシピです。

  • 15分
  • 143kcal
  • アスパラガス
  • 副菜

梅干は甘めのものよりも酸っぱいもののほうがおすすめです。

  • 15分
  • 57kcal
  • おつまみ
  • にんじん
  • 副菜

人参を千切りではなく、拍子木切りにすることで人参の甘味を楽しめます。

  • 20分
  • 47kcal
  • ピーマン・ししとう
  • 副菜
  • 茄子

ごまはたっぷりめがおすすめです

  • 15分
  • 85kcal
  • おつまみ
  • ごぼう
  • さつまいも
  • 副菜

肉を入れて主菜にアレンジもおすすめです

  • 10分
  • 31kcal
  • スピード
  • レタス類
  • 副菜

レタスがあっという間になくなるレシピです

  • 15分
  • 31kcal
  • おつまみ
  • きのこ類
  • たまねぎ
  • 副菜

きのこを茹でて熱いうちにマリネ液と和えるのがポイント!

  • 10分
  • 366kcal
  • ねぎ
  • スピード
  • 主食

葱の青い部分を使ったトーストです

  • 30分
  • 168kcal
  • お菓子・デザート
  • さつまいも

食べきれなかった焼き芋でも作ることができます。

  • 30分
  • 44kcal
  • お菓子・デザート
  • ぶどう

デラウェアの皮も使ったゼリーです

  • 40分
  • 574kcal
  • その他くだもの
  • アク抜き

栗の基本の茹で方です

  • 15分
  • 54kcal
  • おつまみ
  • まめ類
  • 副菜

そら豆の基本の茹で方です

  • 10分
  • 163kcal
  • その他くだもの
  • サラダ
  • スピード
  • 副菜

枇杷で甘味と彩りをプラス!

  • 10分
  • 463kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • 副菜
  • 柿・干し柿

小ぶりな市田柿と、厚めの生ハムを使用すると作りやすいです。

  • 5分
  • 89kcal
  • おつまみ
  • きゅうり
  • 副菜
  • 柿・干し柿

お酒のお供にもおすすめです!

  • 45分
  • 433kcal
  • お菓子・デザート
  • ブルーベリー

焼きたても冷やしてもおいしいです。

  • 15分
  • 335kcal
  • きのこ類
  • 副菜
  • 柿・干し柿

柿の自然な甘味とコチュジャンの辛味がうまく合います