玉葱とオレンジの爽やかソース
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
このレシピのキーワード
- その他柑橘類
- たまねぎ
- 副菜
開発課より
カロリーと塩分はソース25g当たりの表記となります。
玉葱とオレンジのみじん切りはミキサーにかけると簡単にできます。
材料(玉葱1個分)
- 玉葱
- 1個
- オレンジ
- 100g
- 水
- 150ml
- 顆粒コンソメ
- 3g
- ローリエ
- 1枚
- しょうゆ
- 小さじ1/3
作り方
玉葱をみじん切りにする。
オレンジの皮を剥き、皮は細切り、果肉はみじん切りにする。
玉葱を炒め、しんなりしてきたらオレンジを加える。
水とコンソメ・ローリエを加え10分程度煮詰め、最後にしょうゆを入れて完成。
玉葱とオレンジの爽やかソース
調理時間20分
エネルギー11kcal
塩分0.1g
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
このレシピのキーワード
- その他柑橘類
- たまねぎ
- 副菜
開発課より
カロリーと塩分はソース25g当たりの表記となります。
玉葱とオレンジのみじん切りはミキサーにかけると簡単にできます。
材料(玉葱1個分)
- 玉葱
- 1個
- オレンジ
- 100g
- 水
- 150ml
- 顆粒コンソメ
- 3g
- ローリエ
- 1枚
- しょうゆ
- 小さじ1/3
作り方
玉葱をみじん切りにする。
オレンジの皮を剥き、皮は細切り、果肉はみじん切りにする。
玉葱を炒め、しんなりしてきたらオレンジを加える。
水とコンソメ・ローリエを加え10分程度煮詰め、最後にしょうゆを入れて完成。
