ふろふき玉葱
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/トップ画像-6.jpg)
このレシピのキーワード
- たまねぎ
- スピード
- レンジで簡単
- 副菜
開発課より
十字に切れ込みを入れておくことで味が染み込みやすくなります。
Sや2Sサイズくらいの小さい玉葱を使用すると、1人分に丁度いい量になります。
お好みで柚子や生姜の千切りをのせてみてください。
材料(2人分)
- 玉葱
- 小さめ2個
- 白だし
- 10g
- 水
- 200ml
- ★みそ
- 小さじ2
- ★みりん
- 小さじ1
- ★ごま
- 小さじ1
- ★砂糖
- 小さじ1/3
作り方
玉葱の天地を切り落とし、十字に切れ込みを入れる。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/STEP1-30.jpg)
耐熱容器に玉葱・白だし・水を入れてラップをかけ、600wの電子レンジで5分程度加熱する。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/STEP2-32.jpg)
★を耐熱容器に入れ、500wの電子レンジで1分程度加熱し、手順②にかけたら完成。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/STEP3-31.jpg)
![東京多摩青果株式会社](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/common/logo.png)
ふろふき玉葱
![調理時間](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img01.png)
調理時間10分
![エネルギー](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img02.png)
エネルギー69kcal
![塩分](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img03.png)
塩分1.3g
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/トップ画像-6.jpg)
このレシピのキーワード
- たまねぎ
- スピード
- レンジで簡単
- 副菜
開発課より
十字に切れ込みを入れておくことで味が染み込みやすくなります。
Sや2Sサイズくらいの小さい玉葱を使用すると、1人分に丁度いい量になります。
お好みで柚子や生姜の千切りをのせてみてください。
材料(2人分)
- 玉葱
- 小さめ2個
- 白だし
- 10g
- 水
- 200ml
- ★みそ
- 小さじ2
- ★みりん
- 小さじ1
- ★ごま
- 小さじ1
- ★砂糖
- 小さじ1/3
作り方
玉葱の天地を切り落とし、十字に切れ込みを入れる。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/STEP1-30.jpg)
耐熱容器に玉葱・白だし・水を入れてラップをかけ、600wの電子レンジで5分程度加熱する。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/STEP2-32.jpg)
★を耐熱容器に入れ、500wの電子レンジで1分程度加熱し、手順②にかけたら完成。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/STEP3-31.jpg)