長芋の梅肉和え
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/トップ画-106.jpg)
このレシピのキーワード
- ながいも
- スピード
- 副菜
- 薬味やさい
開発課より
梅干の塩分が強い場合は塩抜きしてから和えてください。
材料(2人分)
- 長芋
- 120g
- 梅干し
- 1粒
- 大葉
- 1/2枚
作り方
長芋は皮をむき、大葉はよく洗って水気を切り、どちらもせん切りにする。
梅干しは種を取り除き刻んでおく。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP1-116.jpg)
長芋と梅干しをよく混ぜ、最後に大葉を散らして完成。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP2-113.jpg)
![東京多摩青果株式会社](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/common/logo.png)
長芋の梅肉和え
![調理時間](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img01.png)
調理時間10分
![エネルギー](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img02.png)
エネルギー44kcal
![塩分](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img03.png)
塩分3.5g
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/トップ画-106.jpg)
このレシピのキーワード
- ながいも
- スピード
- 副菜
- 薬味やさい
開発課より
梅干の塩分が強い場合は塩抜きしてから和えてください。
材料(2人分)
- 長芋
- 120g
- 梅干し
- 1粒
- 大葉
- 1/2枚
作り方
長芋は皮をむき、大葉はよく洗って水気を切り、どちらもせん切りにする。
梅干しは種を取り除き刻んでおく。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP1-116.jpg)
長芋と梅干しをよく混ぜ、最後に大葉を散らして完成。
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