白瓜のイタリアンサラダ
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/トップ画-139.jpg)
このレシピのキーワード
- その他やさい
- サラダ
開発課より
生ハムの塩分で白瓜がしんなり仕上がります!
お好みで色々な野菜を加えてみてください。
材料(2人分)
- 白瓜
- 1/2本
- モッツァレラチーズ
- 30g
- 生ハム
- 30g
- ハーブ塩
- 1g
- オリーブ油
- 大さじ2
作り方
白瓜は中の種をスプーンで取り、ピーラー等で薄くスライスする。
生ハムとモッツラレアチーズは食べやすい大きさに切る。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP1-149.jpg)
白瓜と生ハムをよく混ぜる。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP2-146.jpg)
白瓜がしんなりしたら、モッツラレアチーズを加え、皿に盛る。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP3-133.jpg)
オリーブ油とハーブ塩をかけて完成。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP4-101.jpg)
![東京多摩青果株式会社](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/common/logo.png)
白瓜のイタリアンサラダ
![調理時間](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img01.png)
調理時間15分
![エネルギー](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img02.png)
エネルギー193kcal
![塩分](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img03.png)
塩分0.4g
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/トップ画-139.jpg)
このレシピのキーワード
- その他やさい
- サラダ
開発課より
生ハムの塩分で白瓜がしんなり仕上がります!
お好みで色々な野菜を加えてみてください。
材料(2人分)
- 白瓜
- 1/2本
- モッツァレラチーズ
- 30g
- 生ハム
- 30g
- ハーブ塩
- 1g
- オリーブ油
- 大さじ2
作り方
白瓜は中の種をスプーンで取り、ピーラー等で薄くスライスする。
生ハムとモッツラレアチーズは食べやすい大きさに切る。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP1-149.jpg)
白瓜と生ハムをよく混ぜる。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP2-146.jpg)
白瓜がしんなりしたら、モッツラレアチーズを加え、皿に盛る。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP3-133.jpg)
オリーブ油とハーブ塩をかけて完成。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP4-101.jpg)