ぶどうのコブサラダ風パワーサラダ
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
このレシピのキーワード
- きゅうり
- その他やさい
- とうもろこし
- ぶどう
- アボカド
- サラダ
- トマト・ミニトマト
開発課より
一皿でボリューム満点のサラダです。
野菜やくだものは大きさを揃えて切ると綺麗に仕上がります。
材料(4人分)
- ぶどう
- 10粒
- ベビーリーフ
- 1袋
- 胡瓜
- 1/2本
- ミニトマト
- 5個
- パプリカ
- 1/4個
- アボカド
- 1個
- サラダ豆
- 50g
- とうもろこし
- 50g
- 茹で卵
- 2個
- くるみ
- 10g
作り方
ぶどうは4等分、野菜・アボカド・茹で卵はお好みの大きさに切っておく。
お皿にベビーリーフを敷き詰める。
ベビーリーフの上に両端からパプリカ以外の具材をのせる。
中央に茹で卵を一列並べる。
胡瓜の上にパプリカ、並べたゆで卵の隙間に砕いたくるみをのせたら完成。
ぶどうのコブサラダ風パワーサラダ
調理時間20分
エネルギー182kcal
塩分0g
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
このレシピのキーワード
- きゅうり
- その他やさい
- とうもろこし
- ぶどう
- アボカド
- サラダ
- トマト・ミニトマト
開発課より
一皿でボリューム満点のサラダです。
野菜やくだものは大きさを揃えて切ると綺麗に仕上がります。
材料(4人分)
- ぶどう
- 10粒
- ベビーリーフ
- 1袋
- 胡瓜
- 1/2本
- ミニトマト
- 5個
- パプリカ
- 1/4個
- アボカド
- 1個
- サラダ豆
- 50g
- とうもろこし
- 50g
- 茹で卵
- 2個
- くるみ
- 10g
作り方
ぶどうは4等分、野菜・アボカド・茹で卵はお好みの大きさに切っておく。
お皿にベビーリーフを敷き詰める。
ベビーリーフの上に両端からパプリカ以外の具材をのせる。
中央に茹で卵を一列並べる。
胡瓜の上にパプリカ、並べたゆで卵の隙間に砕いたくるみをのせたら完成。
