ぶどうのコブサラダ風パワーサラダ
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/04/トプ画-75.jpg)
このレシピのキーワード
- きゅうり
- その他やさい
- とうもろこし
- ぶどう
- アボカド
- サラダ
- トマト・ミニトマト
開発課より
一皿でボリューム満点のサラダです。
野菜やくだものは大きさを揃えて切ると綺麗に仕上がります。
材料(4人分)
- ぶどう
- 10粒
- ベビーリーフ
- 1袋
- 胡瓜
- 1/2本
- ミニトマト
- 5個
- パプリカ
- 1/4個
- アボカド
- 1個
- サラダ豆
- 50g
- とうもろこし
- 50g
- 茹で卵
- 2個
- くるみ
- 10g
作り方
ぶどうは4等分、野菜・アボカド・茹で卵はお好みの大きさに切っておく。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/04/STEP1-111.jpg)
お皿にベビーリーフを敷き詰める。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/04/STEP2-114.jpg)
ベビーリーフの上に両端からパプリカ以外の具材をのせる。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/04/STEP3-110.jpg)
中央に茹で卵を一列並べる。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/04/STEP4-93.jpg)
胡瓜の上にパプリカ、並べたゆで卵の隙間に砕いたくるみをのせたら完成。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/04/STEP5-47.jpg)
![東京多摩青果株式会社](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/common/logo.png)
ぶどうのコブサラダ風パワーサラダ
![調理時間](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img01.png)
調理時間20分
![エネルギー](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img02.png)
エネルギー182kcal
![塩分](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img03.png)
塩分0g
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/04/トプ画-75.jpg)
このレシピのキーワード
- きゅうり
- その他やさい
- とうもろこし
- ぶどう
- アボカド
- サラダ
- トマト・ミニトマト
開発課より
一皿でボリューム満点のサラダです。
野菜やくだものは大きさを揃えて切ると綺麗に仕上がります。
材料(4人分)
- ぶどう
- 10粒
- ベビーリーフ
- 1袋
- 胡瓜
- 1/2本
- ミニトマト
- 5個
- パプリカ
- 1/4個
- アボカド
- 1個
- サラダ豆
- 50g
- とうもろこし
- 50g
- 茹で卵
- 2個
- くるみ
- 10g
作り方
ぶどうは4等分、野菜・アボカド・茹で卵はお好みの大きさに切っておく。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/04/STEP1-111.jpg)
お皿にベビーリーフを敷き詰める。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/04/STEP2-114.jpg)
ベビーリーフの上に両端からパプリカ以外の具材をのせる。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/04/STEP3-110.jpg)
中央に茹で卵を一列並べる。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/04/STEP4-93.jpg)
胡瓜の上にパプリカ、並べたゆで卵の隙間に砕いたくるみをのせたら完成。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/04/STEP5-47.jpg)