小メロンとキウイのサラダ
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/小メロンとキウイのサラダ.jpg)
このレシピのキーワード
- その他やさい
- キウイ
- サラダ
- スピード
開発課より
黄色いサンゴールドキウイを使うと、彩りが華やかになります。
よく熟したキウイがおすすめです。
小メロンが手に入らないときは、胡瓜や白瓜などでも代用できます。
材料(4人分)
- 小メロン(摘果メロン)
- 1個
- キウイ
- 1個
- 塩
- 適量
作り方
小メロンを半分に切り、薄くスライスする。
スライスした小メロンを塩揉みし、少しおいておく。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/STEP1-53.jpg)
キウイをお好みの大きさに切る。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/STEP2-66.jpg)
手順①の小メロンの水気を絞り、手順②のキウイと和えたら完成。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/STEP3-61.jpg)
![東京多摩青果株式会社](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/common/logo.png)
小メロンとキウイのサラダ
![調理時間](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img01.png)
調理時間10分
![エネルギー](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img02.png)
エネルギー15kcal
![塩分](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img03.png)
塩分0.1g
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/小メロンとキウイのサラダ.jpg)
このレシピのキーワード
- その他やさい
- キウイ
- サラダ
- スピード
開発課より
黄色いサンゴールドキウイを使うと、彩りが華やかになります。
よく熟したキウイがおすすめです。
小メロンが手に入らないときは、胡瓜や白瓜などでも代用できます。
材料(4人分)
- 小メロン(摘果メロン)
- 1個
- キウイ
- 1個
- 塩
- 適量
作り方
小メロンを半分に切り、薄くスライスする。
スライスした小メロンを塩揉みし、少しおいておく。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/STEP1-53.jpg)
キウイをお好みの大きさに切る。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/STEP2-66.jpg)
手順①の小メロンの水気を絞り、手順②のキウイと和えたら完成。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/STEP3-61.jpg)