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  • 30分
  • 315kcal
  • じゃがいも
  • まめ類
  • 副菜

グリーンピースが苦手な方も食べやすいレシピです♪

  • 10分
  • 115kcal
  • スピード
  • ドリンク

熟れ過ぎたラフランスを救う簡単レシピ!

  • 90分
  • 779.5kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご
  • イベント

「ハッセルバック」というスウェーデン発祥の調理法で、外は少しサクッと中はしっとりなりんごを楽しめます。

  • 15分
  • 126kcal
  • きのこ類
  • その他やさい
  • ほうれん草
  • 副菜

定番の茶碗蒸しを電子レンジで簡単に♪

  • 30分
  • 260kcal
  • おつまみ
  • さといも
  • 副菜

外はサクッと中はねっちり♩くせになる味わい!

  • 15分
  • 362kcal
  • ごぼう
  • にんじん
  • 主食

ささがきごぼうを使ったベーシックな炊き込みご飯です♪

  • 20分
  • 174kcal
  • ごぼう
  • にんじん
  • 主菜
  • 茄子

野菜たっぷり!ご飯に良く合うおかずです♪

  • 30分
  • 525kcal
  • 主食
  • 大根

大根の葉のシャキシャキと大根のしっとり感が美味しいです♪

  • 15分
  • 122kcal
  • にんじん
  • イベント
  • 副菜
  • 大根

大根と人参の紅白なますです♪

  • 120分
  • 134kcal
  • 大根

大根の真ん中部分のみを使用するので、やわらか舌さわりが良く、味がよく染み込みます♪

  • 20分
  • 300kcal
  • 主菜
  • 大根

皮や大根の下の方のかたい部分も美味しく調理♪

  • 20分
  • 310kcal
  • ほうれん草

ほうれん草と豚肉のシンプルな鍋です♪

  • 20分
  • 279kcal
  • かぼちゃ
  • ピーマン・ししとう
  • 主菜

南瓜は電子レンジ加熱するので簡単!失敗なし♪

  • 20分
  • 327kcal
  • かぼちゃ
  • 主食

ご飯と一緒に炊くだけの簡単レシピ!栗ご飯のような味わいです♪

  • 20分
  • 138kcal
  • かぼちゃ
  • たまねぎ
  • サラダ
  • レンジで簡単

南瓜は電子レンジ加熱で簡単に!酢を加えることで味が締まります♪

  • 20分
  • 103kcal
  • お菓子・デザート
  • きゅうり

胡瓜独特の青臭さは少なく、香ばしい味わいです♪

  • 10分
  • 41kcal
  • きゅうり
  • 副菜

佃煮にしてもポリポリ食感が楽しめます♪

  • 1440分
  • 21kcal
  • きゅうり
  • 副菜

完成まで丸1日かかります!お時間あるときにお試しください♪

  • 210分
  • 19kcal
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

低温でじっくり加熱することで味が濃縮され美味しく仕上がります♪

  • 30分
  • 184kcal
  • たまねぎ
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

基本のトマトソースを使ったケチャップです♪

  • 30分
  • 434kcal
  • トマト・ミニトマト
  • 主食

基本のトマトソースを使った簡単トマトパスタです♪

  • 30分
  • 114kcal
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

作っておけばアレンジ多数♪

  • 40分
  • 417kcal
  • じゃがいも
  • たまねぎ
  • 主菜

じゃがいもそれぞれの品種特性を組み合わせたコロッケです♪

  • 50分
  • 138kcal
  • お菓子・デザート
  • じゃがいも

おやつ以外にも甘さを調整して朝食にするのもおすすめです♪

  • 20分
  • 229kcal
  • にんじん
  • 副菜

本来は「真だら子」を使う料理ですが、手近な「たらこ」で代用しました♪

  • 90分
  • 297kcal
  • お菓子・デザート
  • にんじん

トルコ版「ゆべし」のようなイメージです♪

  • 15分
  • 195kcal
  • おつまみ
  • にんじん
  • 副菜

スルメイカを使うのが一般的ですが、 おつまみのさきいかで簡単に♪

  • 20分
  • 307kcal
  • おつまみ
  • ねぎ
  • 副菜

葱の青い部分をメインに!加熱するとやわらかく美味しく食べられます♪

  • 20分
  • 292kcal
  • 主菜
  • 茄子

麻婆茄子は四川料理の魚香茄子(ユーシャン・チエヅ)を日本風にアレンジしたものだそうです♪

  • 10分
  • 86kcal
  • にんじん
  • スピード
  • 副菜
  • 茄子

茄子と人参の色が鮮やか!お弁当にもおすすめです♪

  • 5分
  • 112kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • 茄子

中近東の定番料理!パンやクラッカーにのせる茄子を使ったディップです♪

  • 15分
  • 76kcal
  • ピーマン・ししとう
  • 副菜

ピーマンの苦味も美味しく♪

  • 30分
  • 570kcal
  • ピーマン・ししとう
  • 主食

生クリームを使わずサッパリと仕上げています♪

  • 30分
  • 102kcal
  • お菓子・デザート
  • とうもろこし
  • レンジで簡単

砂糖を使わずとうもろこしの甘味を活かして♪

  • 20分
  • 240kcal
  • おつまみ
  • まめ類
  • 副菜

紅生姜入りでおつまみにぴったり♪

  • 30分
  • 294kcal
  • たまねぎ
  • ピーマン・ししとう
  • レンジで簡単
  • 主食
  • 茄子

レンジで完結! 時短でもがっつり◎お野菜も食べたい方へ☆

  • 30分
  • 348kcal
  • たまねぎ
  • トマト・ミニトマト
  • 主食

冷凍トマトで時短調理!生クリーム不使用◎

  • 35分
  • 363kcal
  • その他やさい
  • ねぎ
  • 主食

冬瓜ごろごろ♩ねぎがとろとろ!

  • 50分
  • 666kcal
  • まめ類
  • 主食

具材は枝豆だけ!シンプルな豆ご飯です♪

  • 30分
  • 131kcal
  • お菓子・デザート
  • まめ類

枝豆のすり潰し具合はお好みで♪

  • 30分
  • 561kcal
  • まめ類
  • 主食

そらまめもじゃこもたっぷりです♪

  • 15分
  • 118kcal
  • おつまみ
  • まめ類
  • 副菜

茹でて冷凍したそらまめを使いました♪

  • 10分
  • 146kcal
  • たまねぎ
  • 汁物・スープ

玉葱ペーストを使えば簡単にできます♪

  • 30分
  • 418kcal
  • たまねぎ
  • にんじん
  • ピーマン・ししとう
  • 主食

玉葱ペーストを使った炒飯です♪

  • 30分
  • 1490kcal
  • たまねぎ
  • 副菜

そのまま使うも良し!アレンジも多数ご紹介♪

  • 20分
  • 149kcal
  • お菓子・デザート
  • さつまいも

炊飯器で炊くことで甘さが充分出るため、砂糖を入れずにヘルシーに♪

  • 15分
  • 459kcal
  • さつまいも
  • 副菜

濃いめの味付けに甘いさつまいもが良く合います♪

  • 15分
  • 194kcal
  • さつまいも
  • にんじん
  • サラダ
  • レタス類
  • レンジで簡単

電子レンジ加熱でお手軽に!マヨネーズと合わせることでパサパサした食感をカバー♪

  • 15分
  • 80kcal
  • きのこ類
  • 大量消費
  • 汁物・スープ

まろやかで優しい味のスープです!えのき茸を大量消費できる一品です♪

  • 45分
  • 551kcal
  • その他やさい
  • 主菜
  • 副菜

餃子の皮でお手軽に作れるレシピです♪

  • 10分
  • 95kcal
  • その他やさい
  • スピード
  • 副菜

にらの「香り」と「甘味」を楽しめる一品です♪

  • 20分
  • 128kcal
  • おつまみ
  • れんこん
  • 副菜

ビールのおつまみにおすすめです♪

  • 60分
  • 166kcal
  • お菓子・デザート
  • さといも

なめらかかつ、里芋のもっちり感を楽しめるプリンです♪

  • 10分
  • 121kcal
  • お菓子・デザート
  • さといも

里芋とは思えない、滑らか!モッチリ!トルコアイスのようなジェラートです♪

  • 15分
  • 193kcal
  • その他やさい
  • サラダ

ハーブ塩がアクセントに♪

  • 40分
  • 336kcal
  • その他やさい
  • ねぎ
  • 汁物・スープ

鶏肉のだしが効いたスープです♪

  • 30分
  • 114kcal
  • お菓子・デザート
  • その他やさい

冬瓜と桃を合わせたゼリーです♪

  • 30分
  • 588kcal
  • オクラ
  • 主食
  • 薬味やさい

オクラはよくたたくことでより粘りが強くなります♪

  • 10分
  • 138kcal
  • ながいも
  • オクラ
  • 副菜
  • 薬味やさい

漬け時間は30分でOK♪

  • 20分
  • 174kcal
  • おつまみ
  • オクラ
  • 副菜

カレー味で大人もお子様も食べやすくなっています♪

  • 5分
  • 37kcal
  • その他やさい
  • スピード
  • 汁物・スープ

ズッキーニを漬けたみそ床も無駄なく消費♪

  • 15分
  • 74kcal
  • その他やさい
  • 副菜

ごま油の香りが食欲をそそります♪

  • 10分
  • 37kcal
  • その他やさい
  • 副菜

濃いめの味付けでご飯も進む漬け物です♪

  • 15分
  • 55kcal
  • お菓子・デザート
  • その他やさい

豆腐はしっかり水切りし、ズッキーニは熱々のまま加えるのがポイント♪

  • 60分
  • 290kcal
  • まめ類
  • 主食

さやと一緒に炊くことにより豆の風味がご飯につきます♪

  • 10分
  • 162kcal
  • まめ類
  • 副菜

炒めることで水っぽさがなくなり香ばしくもなります♪

  • 10分
  • 155kcal
  • まめ類
  • 副菜

絹さやメインの副菜です♪

  • 10分
  • 47kcal
  • まめ類
  • スピード
  • 副菜

予め電子レンジで加熱するので時短に♪

  • 10分
  • 146kcal
  • 副菜
  • 山菜

山菜たっぷりの煮浸しです♪

  • 5分
  • 52kcal
  • きゅうり
  • スピード
  • 副菜
  • 山菜

ごま油を使うことでうどの苦味やえぐみを抑えられます♪

  • 10分
  • 257kcal
  • 主食
  • 山菜

ふきの下処理さえしておけばあとは炊くだけ♪

  •  分
  •  kcal
  • アク抜き
  • 山菜

ふきの葉を一緒に茹でることで風味が増します♪

  • 40分
  • 295kcal
  • たまねぎ
  • まめ類
  • 副菜

チリコンカンはテキサス州発祥の郷土料理といわれています♪

  • 10分
  • 100kcal
  • まめ類
  • スピード
  • 副菜

茹でたいんげんと和えるだけの簡単メニュー♪

  • 15分
  • 109kcal
  • にんじん
  • まめ類
  • サラダ
  • トマト・ミニトマト

タイ風のサラダです♪

  • 15分
  • 160kcal
  • きのこ類
  • 副菜

たっぷりのえのき茸と生姜とごま油が味のアクセントになり食べ応え抜群♪

  • 15分
  • 560kcal
  • アスパラガス
  • 主食

アスパラガスは最後に加えて色鮮やかに♪

  • 25分
  • 428kcal
  • ブロッコリー
  • 主食

ブロッコリーの食感を楽しむなら少し大きめに切るのがおすすめです♪

  • 20分
  • 174kcal
  • ブロッコリー
  • 副菜

茹で時間を長くするとトロトロに♪

  • 10分
  • 29kcal
  • かぶ
  • 副菜

かぶの葉も捨てずに美味しく♪

  • 10分
  • 70kcal
  • かぶ
  • 副菜
  • 大量消費

常備菜におすすめです♪

  • 15分
  • 86kcal
  • かぶ
  • 汁物・スープ

寒い冬におすすめ♪

  • 30分
  • 511kcal
  • ごぼう
  • 主菜
  • 副菜

甘じょっぱい味付けでごはんが進む1品です♪

  • 15分
  • 218kcal
  • おつまみ
  • ごぼう
  • 副菜

ごぼうの皮は剥かず、水にさらさないのがおすすめです♪

  • 10分
  • 100kcal
  • きのこ類
  • きゅうり
  • 副菜
  • 茄子
  • 薬味やさい

「だし」は細かく刻んだ夏野菜と香味野菜をしょうゆ等で和えた山形の郷土料理です♪

  • 15分
  • 278kcal
  • きのこ類
  • 副菜

えのきの根本部分を使っています♪

  • 40分
  • 268kcal
  • サラダ
  • 香酸柑橘

柚子の風味でさっぱり美味しく♪

  • 10分
  • 44kcal
  • ながいも
  • スピード
  • 副菜
  • 薬味やさい

火を使いたくない!そんな真夏におすすめです♪

  • 10分
  • 199kcal
  • その他やさい
  • スピード
  • 副菜

粘りが強い大和芋とだし汁を合わせて食べやすくしました♪

  • 50分
  • 378kcal
  • お菓子・デザート
  • その他やさい

大和芋のモッチリ感と風味がとても美味しい♪

  • 15分
  • 169kcal
  • その他やさい
  • 副菜

シャキシャキ!ホクホク!加熱時間でお好みの食感に♪

  • 30分
  • 53kcal
  • その他やさい
  • 主菜
  • 副菜

らっきょうがホクホクの食感に♪

  • 10分
  • 209kcal
  • その他やさい
  • アボカド
  • サラダ
  • スピード
  • トマト・ミニトマト

らっきょうを使うとさわやかなドレッシングになります♪

  • 15分
  • 121kcal
  • ピーマン・ししとう
  • 副菜

辛いししとうでも美味しく食べられるレシピです♪

  • 60分
  • 175kcal
  • たけのこ
  • 主食

たけのこの季節にぜひお試しください♪

  • 30分
  • 394kcal
  • セロリ
  • 汁物・スープ

セロリの葉をすいとんに混ぜることで食べやすくしました♪

  • 15分
  • 455kcal
  • セロリ
  • 主食

簡単にできるので、朝食や昼食にぴったりです♪

  • 10分
  • 64kcal
  • スピード
  • 副菜
  • 春菊

茹で時間は20秒♪

  • 10分
  • 43kcal
  • スピード
  • 副菜
  • 春菊

茹で時間は30秒♪

  • 70分
  • 27kcal
  • その他やさい
  • 副菜
  • 大量消費

ビニール袋を使うことで、簡単かつ洗い物減♪

  • 15分
  • 129kcal
  • その他やさい
  • イベント
  • サラダ
  • トマト・ミニトマト

クリスマス時期におすすめです♪

  • 25分
  • 602kcal
  • その他やさい
  • 主菜

水菜と海鮮の相性バッチリです♪

  • 20分
  • 209kcal
  • きのこ類
  • その他やさい

名前の由来は水菜のハリハリした食感から♪

  • 80分
  • 1934kcal
  • お菓子・デザート
  • 薬味やさい

糸三つ葉をケーキに入れちゃいました♪

  • 45分
  • 491kcal
  • 主菜
  • 薬味やさい

三つ葉を使ったジェノベーゼソース♪

  • 15分
  • 46kcal
  • 副菜
  • 薬味やさい

根三つ葉の根を使ったきんぴらです♪

  • 20分
  • 98kcal
  • きのこ類
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 主菜
  • 副菜
  • 白菜
  • 薬味やさい

エリンギの切り方や切り込みの入れ方によって色々な食感が楽しめます♪

  • 20分
  • 103kcal
  • おつまみ
  • きのこ類
  • 副菜

お肉と合わせて揚げてかさましレシピとしても♪

  • 70分
  • 372kcal
  • きのこ類
  • 主食

炊飯器で炊くだけ!簡単炊き込みご飯です♪

  • 60分
  • 353kcal
  • きのこ類
  • 主食

炊飯器で作るピラフ風炊き込みご飯です♪

  • 60分
  • 125kcal
  • さつまいも
  • たまねぎ
  • 副菜

さつまいもの皮を器にしたので丸ごと食べられます♪

  • 180分
  • 1044kcal
  • お菓子・デザート
  • さつまいも

生地から手作りのモンブランです♪

  • 20分
  • 68kcal
  • 汁物・スープ
  • 薬味やさい

薬味として以外のみょうがのおすすめレシピです♪

  • 20分
  • 241kcal
  • きのこ類
  • 主菜
  • 薬味やさい

みょうがをたっぷり入れると美味しいです♪

  • 15分
  • 227kcal
  • 主食
  • 薬味やさい

生のみょうがと甘酢漬けのみょうがを使っています♪

  • 15分
  • 68kcal
  • おつまみ
  • 薬味やさい

パリッとチーズがおつまみに最適♪

  • 15分
  • 103kcal
  • おつまみ
  • たまねぎ
  • 副菜
  • 薬味やさい

野菜・フランスパンやクラッカーにつけてお召し上がり下さい♪

  • 60分
  • 369kcal
  • たまねぎ
  • にんじん
  • トマト・ミニトマト
  • 主菜
  • 茄子

トマト以外の野菜もたっぷりです♪

  • 15分
  • 59kcal
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

甘めの味付けのマリネです♪

  • 15分
  • 207kcal
  • お菓子・デザート
  • その他やさい

ヨーグルト酸味の中に梅ジュースの甘味と香りをほのかに感じます♪

  • 10分
  • 187kcal
  • サラダ
  • 薬味やさい

マヨネーズと和えることによって新生姜の辛味がマイルドに♪

  • 90分
  • 446kcal
  • お菓子・デザート
  • 薬味やさい

炭酸水はもちろん、ヨーグルトにかけたり牛乳と割るのもおすすめです♪

  • 10分
  • 22kcal
  • その他やさい
  • 副菜

中華風味の味付けです♪

  • 15分
  • 107kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜

青梗菜を加えてボリュームアップ♪

  • 15分
  • 202kcal
  • その他やさい
  • にんじん
  • 副菜

ライスペーパーを使った焼き春巻きです♪

  • 20分
  • 106kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜

粉チーズをたくさんかけた方が美味しくなります♪

  • 20分
  • 366kcal
  • お菓子・デザート
  • その他やさい

意外な組み合わせですが、是非お試しを♪

  • 10分
  • 13kcal
  • その他やさい
  • 副菜
  • 大量消費

浅漬けの素を使わず、塩と昆布で漬ける方法ご紹介♪

  • 30分
  • 270kcal
  • その他やさい
  • たまねぎ
  • 副菜
  • 汁物・スープ

たあ菜は煮崩れしにくいので煮込み料理にもおすすめです♪

  • 15分
  • 36kcal
  • その他やさい
  • 副菜

材料3つだけ!簡単副菜です♪

  • 30分
  • 632kcal
  • その他やさい
  • れんこん
  • 主菜
  • 副菜

もちもちの銀杏、シャキシャキの蓮根、コリコリの砂肝、と歯ごたえが楽しい一品です♪

  • 30分
  • 553kcal
  • きのこ類
  • その他やさい
  • 主食

秋の味覚!銀杏を使った炊き込みご飯です♪

  • 30分
  • 305kcal
  • お菓子・デザート
  • 香酸柑橘

ライム果汁たっぷりのパイです♪

  • 150分
  • 239kcal
  • お菓子・デザート
  • 香酸柑橘

「パブロバ」はメレンゲケーキです♪

  • 10分
  • 276kcal
  • たまねぎ
  • スピード
  • 副菜
  • 香酸柑橘

ハニーライムドレッシングをかけたカルパッチョです♪

  • 30分
  • 383kcal
  • ねぎ
  • 白菜
  • 香酸柑橘

鍋つゆにもポン酢にもライムを♪

  • 20分
  • 445kcal
  • おつまみ
  • きのこ類
  • れんこん
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

シャキシャキホクホクとした蓮根が美味しいです♪

  • 15分
  • 200kcal
  • きのこ類
  • 副菜

きくらげ料理の定番♪

  • 10分
  • 83kcal
  • きのこ類
  • 副菜
  • 白菜

生きくらげならではの食感がポイントです♪

  • 10分
  • 28kcal
  • きゅうり
  • その他やさい
  • スピード
  • 副菜

さっと湯がいて菊の食感を楽しみましょう♪

  • 20分
  • 305kcal
  • きゅうり
  • その他やさい
  • 主食

黄色と紫の菊の色がきれいな巻き寿司です♪

  • 120分
  • 1468kcal
  • お菓子・デザート
  • その他やさい

食用菊をたっぷり使ったジャムです♪

  • 30分
  • 533kcal
  • その他やさい
  • にんじん
  • トマト・ミニトマト
  • 主食

ボリューム大!なサンドイッチです♪

  • 30分
  • 1005kcal
  • その他やさい
  • 主食

わさび菜のピリッとした辛さが美味しいです♪

  • 20分
  • 525kcal
  • おつまみ
  • きのこ類
  • じゃがいも
  • 副菜

プリプリのマッシュルームと、ホクホクのじゃがいもはとても相性がいいです♪

  • 10分
  • 123kcal
  • レタス類
  • 汁物・スープ
  • 香酸柑橘

シークワーサー果汁でさっぱり♪

  • 30分
  • 570kcal
  • きのこ類
  • その他やさい
  • 主食
  • 香酸柑橘

食べる直前にシークワーサーを絞ると香りがより楽しめます♪

  • 20分
  • 194kcal
  • お菓子・デザート
  • 香酸柑橘

シークワーサーカードの「カード」とは「固まる」という意味です♪

  • 10分
  • 63kcal
  • その他やさい
  • サラダ
  • スピード
  • トマト・ミニトマト

茹でて刻むという下準備なしで食べたいときにおすすめです♪

  • 30分
  • 103kcal
  • その他やさい
  • 主菜

ヘルシーなハンバーグです♪

  • 15分
  • 117kcal
  • お菓子・デザート
  • その他やさい

モロヘイヤが緑色が映えるミルク餅です♪

  • 5分
  • 270kcal
  • 主食
  • 薬味やさい

すりたてのわさびを味わうなら丼がおすすめ♪

  • 5分
  • 119kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • 副菜
  • 薬味やさい

わさびとチーズで絶品おつまみ♪

  • 10分
  • 167kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • 副菜
  • 薬味やさい

すりたてのわさびは絶品♪

  • 25分
  • 644kcal
  • その他やさい
  • 主菜
  • 副菜

パクチー好きは必見!パクチーが主役♪

  • 10分
  • 183kcal
  • その他やさい
  • ながいも
  • スピード
  • 副菜

刻んで和えるだけ!シャキシャキ長芋のナムルです♪

  • 15分
  • 207kcal
  • じゃがいも
  • その他やさい
  • 副菜

パクチー好きな方におすすめ♪

  • 20分
  • 250kcal
  • きのこ類
  • キャベツ
  • 主菜
  • 副菜

蒸し炒めにするとカサが減るので野菜がたくさん食べられます♪

  • 25分
  • 129kcal
  • きのこ類
  • サラダ

食感の良さを楽しむならブロック状の切り方がおすすめです♪

  • 15分
  • 53kcal
  • きのこ類
  • 汁物・スープ

今回は生のブラウンマッシュルームを使いました♪

  • 10分
  • 276kcal
  • その他やさい
  • スピード
  • 主食

豆苗がしんなりしてからご飯とまぜたほうが香りがでてきます♪

  • 15分
  • 123kcal
  • その他やさい
  • 副菜
  • 大根

もやしでかさまし♪

  • 20分
  • 1143kcal
  • おつまみ
  • きのこ類
  • その他やさい
  • アスパラガス
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

アヒージョの基本♪

  • 20分
  • 820kcal
  • その他やさい
  • 主食

にんにくたっぷり♪

  • 15分
  • 2007kcal
  • その他やさい
  • 副菜

パスタや炒め物に幅広く使えます♪

  • 30分
  • 332kcal
  • きのこ類
  • じゃがいも
  • 副菜

みそ味がポイントです♪

  • 15分
  • 275kcal
  • きのこ類
  • アボカド
  • サラダ
  • トマト・ミニトマト
  • レタス類

サラダの定番レタス・トマト・アボカドになめこを加えてみました♪

  • 15分
  • 496kcal
  • きのこ類
  • 主食

なめことキムチは意外と相性いいんですよ♪

  • 30分
  • 427kcal
  • お菓子・デザート
  • 香酸柑橘

柚子の皮と果汁をたっぷり使ったケーキです♪

  • 30分
  • 295kcal
  • たまねぎ
  • れんこん
  • 主菜

端数で余った蓮根は肉ダネに一緒に入れることで無駄なし♪

  • 30分
  • 142kcal
  • お菓子・デザート
  • さつまいも

電子レンジで加熱することで時短に♪

  • 15分
  • 92kcal
  • お菓子・デザート
  • かぼちゃ

表面はパリっと、中はホクホク♪

  • 20分
  • 187kcal
  • かぼちゃ
  • アボカド
  • サラダ
  • レンジで簡単

南瓜のホクホク食感の中にクリーミーなアボカドが混ざり、濃厚な美味しさです♪

  • 30分
  • 327kcal
  • かぼちゃ
  • 主菜
  • 副菜

1口サイズのコロッケです♪

  • 15分
  • 132kcal
  • おつまみ
  • さといも
  • レンジで簡単
  • 副菜

里芋は電子レンジ加熱で簡単調理♪

  • 15分
  • 532kcal
  • きのこ類
  • 主食

シシジューシーは沖縄の郷土料理です♪

  • 30分
  • 104kcal
  • その他やさい
  • 副菜

そのままでもご飯やうどんにかけても美味しいです♪

  • 2880分
  • 60kcal
  • お菓子・デザート
  • その他やさい
  • 大量消費

梅シロップはゼリーやソーダ割りにするのもおすすめです♪

  • 15分
  • 298kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜
  • 大量消費

漬け込んだ梅も食べられます♪

  • 90分
  • 172kcal
  • お菓子・デザート
  • まめ類

そら豆の甘さを活かした味付けです♪

  • 30分
  • 246kcal
  • じゃがいも
  • まめ類
  • 主菜
  • 副菜

そら豆がゴロっと入ったコロッケです♪

  • 50分
  • 1476kcal
  • たけのこ
  • アスパラガス
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

今回はアスパラガスと筍を使用しました♪

  • 30分
  • 166kcal
  • お菓子・デザート
  • じゃがいも

男爵などほくほく系のじゃがいもで作るのがおすすめです♪

  • 10分
  • 97kcal
  • スピード
  • ピーマン・ししとう
  • 副菜

10分でできる簡単副菜♪

  • 15分
  • 77kcal
  • その他やさい
  • 副菜

加熱することでパセリ独特の風味が和らぎ食べやすくなります♪

  • 5分
  • 511kcal
  • その他やさい
  • スピード
  • 副菜

パンに塗ったり、オリーブ油を多めにすればドレッシングとしても♪

  • 20分
  • 169kcal
  • きゅうり
  • その他やさい
  • たまねぎ
  • サラダ
  • トマト・ミニトマト

タッブーレは中東発祥のサラダです♪

  • 30分
  • 127kcal
  • 副菜
  • 山菜

シャキシャキした食感がとっても美味しいです♪

  • 15分
  • 186kcal
  • おつまみ
  • 副菜
  • 山菜

塩をかけて食べるのがおすすめです♪

  • 15分
  • 54kcal
  • おつまみ
  • 副菜
  • 山菜

箸休め・お茶請け・おつまみにもおすすめです♪

  • 20分
  • 75kcal
  • 副菜
  • 山菜

うどのほろ苦さと香りを酢みそで♪

  • 20分
  • 314kcal
  • きのこ類
  • ごぼう
  • その他やさい
  • 白菜

せりの根にも旨みと香りが詰っているので、捨てずに具材として♪

  • 15分
  • 194kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜

せりは根も美味しく食べられます♪

  • 10分
  • 257kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • スピード
  • 副菜

せりの風味とナッツの相性バッチリです♪

  • 20分
  • 124kcal
  • その他やさい
  • 副菜

せりの香りと甘じょっぱい味付けがご飯にも合います♪

  • 15分
  • 117kcal
  • たまねぎ
  • キャベツ
  • 汁物・スープ

コンソメスープの基本!お好みの野菜でぜひ♪

  • 15分
  • 125kcal
  • かぶ
  • 副菜

短時間でも皮を厚めに剥くことで味が染みやすくなります♪

  • 15分
  • 82kcal
  • たけのこ
  • 副菜
  • 山菜

春を感じる天ぷらです♪

  • 15分
  • 126kcal
  • その他やさい
  • にんじん
  • 副菜

白和えにすることで菜の花の苦味がマイルドに♪

  • 30分
  • 538kcal
  • かぶ
  • 主食

味付けは塩昆布とめんつゆだけ♪

  • 30分
  • 116kcal
  • きのこ類
  • にんじん
  • 汁物・スープ
  • 白菜

肉団子も手作りで♪

  • 20分
  • 11kcal
  • その他柑橘類
  • たまねぎ
  • 副菜

肉料理や魚料理、サラダなど、どんな料理にも使用しやすいソースです♪

  • 20分
  • 238kcal
  • たまねぎ
  • 主菜
  • 副菜

主役はたまねぎ♪

  • 25分
  • 177kcal
  • その他やさい
  • にんじん
  • 副菜

もやしのシャキシャキ食感が美味しいです♪

  • 25分
  • 573kcal
  • まめ類
  • トマト・ミニトマト
  • 主食

断面がきれいになるように並べるのがポイントです♪

  • 30分
  • 253kcal
  • じゃがいも
  • その他やさい
  • たまねぎ
  • にんじん
  • キャベツ
  • トマト・ミニトマト
  • 汁物・スープ

ボルシチはウクライナ発祥のスープです♪

  • 25分
  • 603kcal
  • その他やさい
  • 主食
  • 薬味やさい

お好みで炒り卵をのせても美味しいですよ♪

  • 20分
  • 228kcal
  • 主菜
  • 香酸柑橘

鮭とバターの旨味をすだちが爽やかにまとめてくれます♪

  • 15分
  • 69kcal
  • その他やさい
  • 副菜

細かく刻んでお茶漬けに入れると旨みと食感がとても良いですよ♪

  • 15分
  • 80kcal
  • きのこ類
  • たまねぎ
  • トマト・ミニトマト
  • レタス類
  • 汁物・スープ

レタスを手でちぎり、鍋に入れた後すぐに火をとめることがポイント♪

  • 15分
  • 63kcal
  • かぶ
  • ブロッコリー
  • 副菜

普段捨てちゃう皮を使いました♪

  • 70分
  • 584kcal
  • たまねぎ
  • ほうれん草
  • トマト・ミニトマト
  • 主食

ナンの作り方も一緒に掲載しています♪

  • 10分
  • 23kcal
  • スピード
  • ブロッコリー
  • 副菜

茎の皮を剥いて乱切りにすると「サクサク」、剥かないで輪切りにすると「コリコリ」な食感になります♪

  • 10分
  • 37kcal
  • おつまみ
  • ブロッコリー
  • 副菜

茎も捨てずに美味しく食べましょう♪

  • 20分
  • 60kcal
  • 主食
  • 大根

紅芯大根の赤が映えます♪

  • 20分
  • 102kcal
  • 副菜
  • 大根

紅芯大根は通常の大根のような辛味がなく、生食にも向いています♪

  • 20分
  • 103kcal
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 主菜
  • 茄子

塩麹につけた鶏肉はふんわりとした食感に♪

  • 15分
  • 138kcal
  • ごぼう
  • たまねぎ
  • アスパラガス
  • 主菜
  • 副菜

新ごぼう・アスパラ・新玉葱を使いました♪

  • 15分
  • 15kcal
  • かぶ
  • サラダ
  • 薬味やさい

かぶが主役のサラダです♪

  • 15分
  • 23kcal
  • かぶ
  • その他柑橘類
  • サラダ

オレンジのさっぱりとしたドレッシングがよく合います♪

  • 20分
  • 227kcal
  • お菓子・デザート
  • さつまいも

牛乳or豆乳orココナッツミルク、好みに合わせて作れます♪

  • 10分
  • 44kcal
  • きゅうり
  • その他やさい
  • 副菜

ナムルの基本レシピです!アレンジ無限大♪

  • 15分
  • 33kcal
  • にんじん
  • セロリ
  • 副菜

サラダセロリは和風な味付けも合います♪

  • 20分
  • 534kcal
  • セロリ
  • トマト・ミニトマト
  • 主食

さっと和えるだけでお手軽にセロリの香りを楽しむことができます♪

  • 20分
  • 41kcal
  • セロリ
  • トマト・ミニトマト

シメにはご飯とチーズを入れてリゾットにしたり、パスタを入れると美味しいです♪

  • 30分
  • 964kcal
  • セロリ
  • 主食

サラダセロリの味がアクセントになり、濃厚なチーズの味に飽きません♪

  • 30分
  • 682kcal
  • おつまみ
  • 副菜
  • 茄子

トロまるは加熱することでトロトロした食感になる白茄子です♪

  • 30分
  • 357kcal
  • お菓子・デザート
  • かぼちゃ

坊ちゃん南瓜は手のひらサイズの南瓜です♪

  • 45分
  • 580kcal
  • きのこ類
  • さつまいも
  • たまねぎ
  • 主菜
  • 副菜

ホクホク系のさつまいもを使用するのがおすすめです♪

  • 25分
  • 552kcal
  • その他やさい
  • セロリ
  • 主食

見た目もカラフルで食欲をそそる1品です♪

  • 30分
  • 368kcal
  • にんじん
  • セロリ
  • 副菜

爽やかな香りはもちろん、もちもちとシャキシャキの食感が楽しめます♪

  • 30分
  • 423kcal
  • セロリ
  • 主食

セロリでさっぱり!いつもと違うそうめんいかがでしょうか♪

  • 20分
  • 93kcal
  • じゃがいも
  • たまねぎ
  • にんじん
  • サラダ
  • 薬味やさい

季節限定、春満載の一品です♪

  • 20分
  • 92kcal
  • その他やさい
  • 副菜

カリフラワーで糖質オフ♪

  • 20分
  • 67kcal
  • れんこん
  • 副菜
  • 大根

大根の葉の食感がアクセントに♪

  • 20分
  • 80kcal
  • れんこん
  • 副菜
  • 大根

一味唐辛子の辛さがポイント♪

  • 20分
  • 148kcal
  • れんこん
  • 主菜
  • 副菜
  • 大根

根菜たっぷり!ご飯がすすむ一品です♪

  • 15分
  • 412kcal
  • その他やさい
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 副菜

たあ菜は下茹で不要!火が通りやすいので、さっと加熱することで 食感が残ります♪

  • 15分
  • 72kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜

くわいの優しい甘味があるため味つけをしなくても美味しく食べられます♪

  • 15分
  • 62kcal
  • その他やさい
  • にんじん
  • 副菜

「おいしい菜」は福岡博多のブランド品です♪

  • 15分
  • 186kcal
  • きゅうり
  • その他やさい
  • オクラ
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜
  • 薬味やさい

梅酢は塩分が強く、風味が良いためピクルスに最適です♪

  • 20分
  • 419kcal
  • その他やさい
  • オクラ
  • 主食
  • 薬味やさい

めんつゆで食べるそうめんに飽きてしまったときにおすすめ♪

  • 10分
  • 24kcal
  • ながいも
  • 副菜
  • 薬味やさい

もみしその塩味と酢の酸味が長芋によく合います♪

  • 10分
  • 7kcal
  • きゅうり
  • 副菜
  • 大根

和えるだけで副菜が一品完成♪

  • 30分
  • 259kcal
  • 主菜
  • 大根
  • 薬味やさい

暑い時期には冷ましてから食べても美味しいですよ♪

  • 15分
  • 33kcal
  • きゅうり
  • ながいも
  • オクラ
  • 副菜
  • 薬味やさい

ねばねばは夏にぴったり♪

  • 60分
  • 991kcal
  • 主食
  • 薬味やさい

もみしそと生姜でさっぱりお稲荷さんに♪

  • 10分
  • 18kcal
  • その他やさい
  • 副菜

粒マスタードの粒々食感が良く合います♪

  • 10分
  • 38kcal
  • その他やさい
  • サラダ
  • スピード

使う野菜はコールラビだけ♪

  • 10分
  • 6kcal
  • きゅうり
  • その他やさい
  • サラダ
  • スピード

コールラビはドイツ語でキャベツを意味する「コール(Kohl)」と、かぶを意味する「ラビ(rabi)」だそうです♪

  • 20分
  • 41kcal
  • かぶ
  • その他やさい
  • 副菜
  • 薬味やさい

白だしともみしそは相性が良いです♪

  •  分
  •  kcal
  • さといも

4種類ご紹介♪

  • 20分
  • 139kcal
  • お菓子・デザート
  • かぼちゃ

南瓜の潰し方で食感が変わります♪

  • 10分
  • 30kcal
  • きゅうり
  • 副菜
  • 薬味やさい

生姜でさっぱり♪

  • 5分
  • 27kcal
  • きゅうり
  • 副菜

すぐに食べても美味しいですが、少し時間をおくと味がさらに馴染みます♪

  • 20分
  • 55kcal
  • おつまみ
  • きゅうり
  • ねぎ
  • 副菜

ピリッと辛さがクセになります♪

  • 15分
  • 58kcal
  • きゅうり
  • 副菜

漬丸くんは生食用の胡瓜です♪

  • 20分
  • 126kcal
  • お菓子・デザート
  • 薬味やさい

赤じそジュースのアレンジレシピ②♪

  • 10分
  • 67kcal
  • お菓子・デザート
  • 薬味やさい

赤じそジュースをアレンジ①♪

  • 10分
  • 10kcal
  • その他やさい
  • スピード
  • 副菜
  • 薬味やさい

白瓜と薬味やさいの相性バッチリ♪

  • 15分
  • 25kcal
  • その他やさい
  • とうもろこし
  • にんじん
  • サラダ

白瓜と人参を塩揉みするひと手間で水分が抜けて口当たりが良くなります♪

  • 30分
  • 91kcal
  • にんじん
  • 副菜
  • 山菜

わらびの食感と甘辛調味料の組み合わせがとても美味しいです♪

  • 10分
  • 37kcal
  • きゅうり
  • にんじん
  • 副菜
  • 山菜

わらびのアク抜きさえしておけば和えるだけ簡単♪

  • 15分
  • 155kcal
  • たまねぎ
  • 主菜
  • 副菜
  • 山菜

柚子胡椒のピリ辛とわらびの食感がやみつきになります♪

  • 20分
  • 144kcal
  • にんじん
  • 副菜
  • 山菜

みそ味が良く合います♪

  • 30分
  • 62kcal
  • ごぼう
  • にんじん
  • 副菜
  • 山菜

お花見にピッタリの煮物です♪

  • 30分
  • 53kcal
  • きのこ類
  • 副菜
  • 山菜

落し蓋をして弱火で煮た後、1度冷ますとよく味が染みます♪

  • 30分
  • 90kcal
  • 副菜
  • 山菜

春の食材をたくさん使っています♪

  • 10分
  • 1219kcal
  • 主食
  • 山菜

塩漬けをしたふきの葉で巻くと可愛いですよ♪

  • 50分
  • 557kcal
  • たまねぎ
  • まめ類
  • 主食

そら豆の旨味たっぷりのリゾットです♪

  • 20分
  • 191kcal
  • たまねぎ
  • 主菜

葉玉葱を大きめに切ることで旨味をたっぷり味わうことができます♪

  • 20分
  • 589kcal
  • きゅうり
  • たまねぎ
  • 主食

キムチの赤色に胡瓜の緑色が加わると色鮮やかできれいです♪

  • 15分
  • 63kcal
  • にんじん
  • 副菜

白ごまをたっぷりのナムルです♪

  • 20分
  • 176kcal
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 主菜
  • 副菜

お弁当のおかずにもピッタリです♪

  • 20分
  • 359kcal
  • きゅうり
  • 副菜

炒り卵と2色丼にするのもおすすめ♪

  • 20分
  • 182kcal
  • きゅうり
  • 主菜

たっぷりごまを使うことでうま味アップ♪

  • 20分
  • 164kcal
  • きゅうり
  • たまねぎ
  • 主菜

胡瓜は生食するイメージが強いですが、炒め物でも大活躍です♪

  • 20分
  • 519kcal
  • きのこ類
  • きゅうり
  • たまねぎ
  • 主食

胡瓜は温パスタにも合います♪

  • 60分
  • 882kcal
  • アスパラガス
  • 主食

アスパラガスとチーズの相性はバッチリです♪

  • 20分
  • 352kcal
  • その他やさい
  • キャベツ
  • ピーマン・ししとう
  • 主菜

本場中国では「葉にんにく」がメジャーとのこと♪

  • 20分
  • 227kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • にんじん
  • 副菜

小麦粉とかたくり粉を使用することがモチモチ・カリカリに仕上げるポイントです♪

  • 20分
  • 438kcal
  • たまねぎ
  • 副菜
  • 大根

甘酢漬けをアレンジしたレシピです♪

  • 20分
  • 57kcal
  • 副菜
  • 大根

緑色が加わり、紅芯大根のピンク色が映えます♪

  • 5分
  • 19kcal
  • サラダ
  • スピード
  • 大根

かいわれ大根を入れるとピリッと辛味が加わり、より大人な味わいになります♪

  • 20分
  • 152kcal
  • おつまみ
  • たまねぎ
  • トマト・ミニトマト

バケットの代わりに食パンやクラッカーにのせても美味しいです♪

  • 30分
  • 523kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 主菜

せりたっぷりの餃子です♪

  • 15分
  • 89kcal
  • きのこ類
  • その他やさい
  • にんじん
  • 大根

野菜をたっぷり食べられます♪

  • 10分
  • 58kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • スピード
  • 副菜

からしのピリッとした辛さが美味しいです♪

  • 30分
  • 253kcal
  • じゃがいも
  • たまねぎ
  • 汁物・スープ

新じゃがいもを使用すると、通常のじゃがいも使用時と比べてあっさりとした食味になります♪

  • 15分
  • 335kcal
  • ねぎ
  • 主菜
  • 副菜

葱を大量に摂ることができるお手軽メニューです♪

  • 30分
  • 178kcal
  • お菓子・デザート
  • その他やさい

水切りヨーグルトで濃厚な味わいのムースに♪

  • 20分
  • 233kcal
  • きのこ類
  • れんこん
  • 副菜

薄切りとすりおろし蓮根を使っています♪

  • 20分
  • 695kcal
  • 主食
  • 山菜

山うどは一般的な軟白うどに日光を当てて緑化させたもので、香りと苦味をより感じられます♪

  • 40分
  • 128kcal
  • じゃがいも
  • たまねぎ
  • にんじん
  • まめ類
  • サラダ
  • ブロッコリー
  • レタス類

下茹では電子レンジ加熱でもOKです♪

  • 30分
  • 141kcal
  • さといも
  • 副菜

甘辛の味付けがごはんにも良く合います♪

  • 30分
  • 402kcal
  • おつまみ
  • とうもろこし
  • 副菜
  • 大量消費

夏のおつまみにぴったりの一品です♪

  • 25分
  • 387kcal
  • その他やさい
  • 主菜

濃いめの味つけがにらともやしによく絡んでごはんが進みます◎

  • 30分
  • 455kcal
  • おつまみ
  • さといも
  • 副菜

表面はカリッと、中はもっちり♪

  • 20分
  • 387kcal
  • おつまみ
  • 副菜
  • 薬味やさい

ささみに料理酒を揉み込むことで、ふっくらと仕上がります♪

  • 40分
  • 431kcal
  • お菓子・デザート
  • さつまいも
  • りんご

さつまいもとりんごがゴロっと入ったケーキです♪

  • 15分
  • 37kcal
  • ながいも
  • ねぎ
  • 副菜

和食にも洋食にも合います♪

  • 30分
  • 302kcal
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 主菜
  • 白菜

白菜でボリューム感たっぷり♪

  • 30分
  • 414kcal
  • かぼちゃ
  • たまねぎ
  • 主食

坊ちゃん南瓜を丸ごと使ったパスタです♪

  • 45分
  • 969kcal
  • きのこ類
  • さといも
  • 主菜
  • 副菜

里芋のとろとろホクホクの2つの食感が楽しめます♪

  • 15分
  • 49kcal
  • ブロッコリー
  • 副菜

半熟でトロっとさせるのがおすすめです♪

  • 30分
  • 875kcal
  • その他やさい
  • 主食

紅たでのピリっとした辛さが、脂の乗った刺身と合います♪

  • 20分
  • 27kcal
  • たまねぎ
  • トマト・ミニトマト
  • ピーマン・ししとう
  • 副菜

サルサ=ソースという意味です♪

  • 30分
  • 726kcal
  • たまねぎ
  • とうもろこし
  • 主食
  • 開発課おすすめ

上にのせたバターを溶かして絡めながらお召し上がりください♪

  • 40分
  • 343kcal
  • さといも
  • 主食

里芋をこめのとぎ汁で茹でるときれいな白に♪

  • 30分
  • 135kcal
  • たまねぎ
  • イベント
  • 副菜

パーティーにおすすめの一品です♪

  • 15分
  • 267kcal
  • じゃがいも
  • たまねぎ
  • 副菜

じゃがいもは崩れにくいメークインがおすすめです♪

  • 30分
  • 78kcal
  • その他やさい
  • 副菜
  • 開発課おすすめ

ズッキーニの皮をグラタンの器に♪

  • 30分
  • 122kcal
  • おつまみ
  • 主菜
  • 副菜
  • 春菊

揚げ焼き+鶏むね肉でカロリーオフ♪

  • 10分
  • 70kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • 副菜
  • 薬味やさい

みょうがが主役の天ぷらです♪

  • 10分
  • 69kcal
  • たまねぎ
  • スピード
  • レンジで簡単
  • 副菜

レンジで簡単!出汁がしみしみ♪

  • 40分
  • 170kcal
  • きのこ類
  • じゃがいも
  • たまねぎ
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

チーズをのせて焼いても美味しいです♪

  • 10分
  • 42kcal
  • たまねぎ
  • スピード
  • レンジで簡単
  • 副菜
  • 汁物・スープ

レンジで時短に!スープにアレンジも♪

  • 30分
  • 534kcal
  • まめ類
  • 主食

枝豆をたくさん入れると甘味が引き立ちます♪

  • 15分
  • 510kcal
  • おつまみ
  • とうもろこし
  • まめ類
  • 副菜

モッツァレラチーズをたっぷりのせるのがおすすめです♪

  • 10分
  • 15kcal
  • おつまみ
  • オクラ
  • スピード
  • 副菜
  • 薬味やさい

そうめんの薬味にもおすすめです♪

  • 30分
  • 164kcal
  • ごぼう
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 副菜
  • 薬味やさい

糸三つ葉を使った2種類のかき揚げをご紹介♪

  • 20分
  • 102kcal
  • 副菜
  • 薬味やさい

葉生姜のピリッとした辛みが甘辛ダレによく合います♪

  • 20分
  • 62kcal
  • たまねぎ
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜
  • 茄子

玉葱の甘味とトマトの酸味がよく合います♪

  • 15分
  • 133kcal
  • たまねぎ
  • 主菜
  • 茄子

茄子に柚子胡椒とポン酢の旨味がギュッと染み込んだ一品です。

  • 20分
  • 415kcal
  • その他やさい
  • 副菜
  • 茄子

ごはんが進む1品です♪

  • 30分
  • 335kcal
  • 主菜
  • 茄子

茄子と油の相性抜群!甘酸っぱさが食欲をそそります♪

  • 10分
  • 105kcal
  • きのこ類
  • たまねぎ
  • スピード
  • 副菜

新玉葱を使えばより甘みとシャキシャキ食感を感じることができます♪

  • 15分
  • 353kcal
  • サラダ
  • 小松菜

小松菜は生でも食べられます♪

  • 20分
  • 881kcal
  • ドリンク
  • 薬味やさい

赤じそジュースと炭酸水を2:1で割ったら丁度良いバランスでしたよ♪

  • 5分
  • 119kcal
  • いちじく
  • おつまみ
  • スピード
  • 開発課おすすめ

甘じょっぱいおしゃれおつまみ♪

  • 30分
  • 1676kcal
  • お菓子・デザート
  • その他やさい

冷凍した梅を使用することで短時間で作れます♪

  • 10分
  • 2075kcal
  • お菓子・デザート
  • その他やさい

原液だからアレンジいろいろ♪

  • 10分
  • 111kcal
  • いちじく
  • おつまみ
  • スピード
  • 副菜

いちじくのプチプチ食感とくるみみその風味、チーズのとろーり感がよく合います♪

  • 30分
  • 177kcal
  • さつまいも
  • 主菜

ホクホク食感には紅あずはがおすすめです♪

  • 30分
  • 238kcal
  • おつまみ
  • さつまいも
  • 副菜

おやつにもおすすめです♪

  • 25分
  • 410kcal
  • その他やさい
  • 主菜
  • 副菜

太めのズッキーニを使用するとボリューム満点です♪

  • 30分
  • 224kcal
  • じゃがいも
  • たまねぎ
  • 主菜

ジャーマンポテトを作りすぎてしまったときにもぜひお試しを♪

  • 15分
  • 705kcal
  • きのこ類
  • その他やさい
  • 主食

にらとにんにくの香りが食欲をそそります!

  • 25分
  • 1057kcal
  • お菓子・デザート
  • ブルーベリー

厚みはありませんが食べ応え抜群です♪

  • 10分
  • 444kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • ブルーベリー

クリームチーズの酸味と果物の甘味の相性が抜群の一品です♪

  • 45分
  • 160kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜

箸休めの一品に♪

  • 45分
  • 292kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

いよかんの食感がアクセントに!冷凍して半解凍すればアイスとしても楽しめます♪

  • 15分
  • 81kcal
  • おつまみ
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

甘い金柑ディップ♪

  • 15分
  • 69kcal
  • おつまみ
  • その他柑橘類

おつまみにもなる金柑ディップです♪

  • 20分
  • 492kcal
  • きのこ類
  • その他やさい
  • その他柑橘類
  • 白菜

レモンの爽やかな香りが楽しめるエスニック風の鍋です♪

  • 10分
  • 141kcal
  • その他柑橘類
  • サラダ
  • スピード
  • トマト・ミニトマト
  • レタス類

種がなく薄皮ごと食べられるいよかんのサラダです♪

  • 50分
  • 162kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート

熱を加えたいちごのとろっとした食感をお楽しみください♪

  • 15分
  • 786kcal
  • その他くだもの
  • アボカド
  • トマト・ミニトマト
  • 主食

簡単だけど彩りよく映えるパスタです♪

  • 10分
  • 824kcal
  • その他柑橘類
  • ドリンク

炭酸以外にも水やヨーグルトで割るのもおすすめです♪

  • 10分
  • 15kcal
  • その他やさい
  • キウイ
  • サラダ
  • スピード

小メロン=摘果したメロンです♪

  • 20分
  • 93kcal
  • お菓子・デザート
  • さつまいも
  • りんご
  • 副菜

りんごとさつまいもの甘さを活かしたきんとんです♪

  • 10分
  • 263kcal
  • お菓子・デザート
  • レンジで簡単
  • 柿・干し柿

甘さ控えめのレンジで作れるケーキです♪

  • 5分
  • 234kcal
  • いちご
  • ドリンク

漬けたいちごもおいしく食べられます。

  • 90分
  • 332kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

生地に金柑を入れることで、すっきりとした甘さになります♪

  • 10分
  • 288kcal
  • その他柑橘類
  • キウイ
  • スピード
  • ドリンク
  • レタス類

手軽に野菜と果物を摂れるスムージーです♪

  • 15分
  • 32kcal
  • その他柑橘類
  • サラダ

八朔でさっぱり手作りドレッシング♪

  • 80分
  • 426kcal
  • お菓子・デザート
  • ブルーベリー

ブルーベリーとクリームチーズの相性ばっちりです♪

  • 15分
  • 137kcal
  • お菓子・デザート
  • さくらんぼ

アメリカンチェリーをたっぷり使った大人向けのゼリーです♪

  • 40分
  • 430kcal
  • お菓子・デザート
  • バナナ

バナナをしっかり潰すのがポイント♪

  • 30分
  • 308kcal
  • お菓子・デザート
  • ブルーベリー

生クリームを泡立てることでやわらかい軽めの食感に仕上がっています♪

  • 10分
  • 210kcal
  • きゅうり
  • すいか
  • スピード
  • トマト・ミニトマト
  • 汁物・スープ

素材の味を活かした冷製スープです♪

  • 20分
  • 152kcal
  • にんじん
  • れんこん
  • サラダ

蓮根と鯖缶で簡単に作れます♪

  • 60分
  • 244kcal
  • お菓子・デザート
  • にんじん

冷蔵庫で1日置くと、よりしっとりして美味しくなります♪

  • 20分
  • 257kcal
  • きのこ類
  • キャベツ
  • サラダ
  • トマト・ミニトマト

コロコロ丸いかわいいサラダです♪

  • 30分
  • 326kcal
  • お菓子・デザート
  • イベント
  • 香酸柑橘

ディアマンの意味はフランス語でダイアモンド!表面についたグラニュー糖がキラキラしていることからそう呼ばれたそうです。

  • 15分
  • 297kcal
  • まめ類
  • 主食

春が旬のグリーンピースを使った、季節感あふれる1品です♪

  • 15分
  • 52kcal
  • ごぼう
  • にんじん
  • 副菜

さっと茹でて和えるだけで簡単副菜に♪

  • 90分
  • 296kcal
  • お菓子・デザート
  • 香酸柑橘

湯銭焼きにすることでなめらかな口あたりになり、すだちの豊かな香りをより楽めます♪

  • 10分
  • 105kcal
  • きのこ類
  • スピード
  • 汁物・スープ

辛いものが苦手な方にもおすすめです♪

  • 20分
  • 35kcal
  • おつまみ
  • 副菜
  • 茄子
  • 薬味やさい

大葉と梅でさっぱり♪

  • 60分
  • 197kcal
  • たまねぎ
  • レタス類
  • 主菜
  • 副菜

豆腐を使うことでふわふわヘルシーに仕上がります♪

  • 60分
  • 404kcal
  • さといも
  • 副菜
  • 大量消費

里芋といえばの基本の煮物♪

  • 20分
  • 106kcal
  • おつまみ
  • ごぼう
  • 副菜

ごぼうを叩き繊維を切ることで味が染み込みやすくなります♪

  • 45分
  • 283kcal
  • トマト・ミニトマト
  • 主菜
  • 副菜
  • 茄子

コトレッタはイタリアのカツ料理のことをさします♪

  • 20分
  • 52kcal
  • さつまいも
  • 副菜

こしょうがピリッとアクセントになります♪

  • 10分
  • 164kcal
  • その他やさい
  • スピード
  • 副菜

春菊をマヨネーズと和えることで苦手な方も食べやすくなります♪

  • 20分
  • 118kcal
  • お菓子・デザート
  • かぼちゃ
  • さつまいも
  • 副菜

さつまいもと南瓜の皮を残すことで、よりカラフルに仕上がります♪

  • 25分
  • 178kcal
  • かぼちゃ
  • きのこ類
  • 主食

南瓜の色が映えるリゾットです♪

  • 15分
  • 85kcal
  • ごぼう
  • さつまいも
  • 副菜

薄めに切ることで時短に♪

  • 30分
  • 92kcal
  • おつまみ
  • きゅうり
  • ごぼう
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 副菜

ピリッと辛い味付けが食欲をそそります♪

  • 20分
  • 62kcal
  • ごぼう
  • にんじん
  • まめ類
  • 副菜

ごぼうだけでも美味しいですが、人参といんげんを加えて彩りをプラス♪

  • 15分
  • 43kcal
  • ごぼう
  • 副菜

ごはんのお供におすすめ♪

  • 20分
  • 47kcal
  • たまねぎ
  • ピーマン・ししとう
  • 副菜
  • 茄子

みその味がしっかり♪

  • 10分
  • 175kcal
  • 副菜
  • 大根

パリパリ食感を楽しみたい方は薄めに、カリカリ食感を楽しみたい方は角切りにするとよいです♪

  • 15分
  • 45kcal
  • その他やさい
  • 副菜
  • 大根

切干大根を使うことで味がよく染みます♪

  • 15分
  • 43kcal
  • きゅうり
  • サラダ
  • 大根

切って和えるだけで一品完成♪

  • 90分
  • 204kcal
  • 副菜
  • 大根

火を止めた後に冷めるまで置いておくとより味が染みます♪

  • 15分
  • 15kcal
  • にんじん
  • 副菜
  • 大根

大根と人参の大きさを揃えると仕上がりが綺麗になります♪

  • 20分
  • 282kcal
  • 副菜
  • 大根

大根の葉を下茹でするとやわらかい食感に、下茹でをしないとシャキシャキをしっかり感じます♪

  • 20分
  • 85kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜

柚子胡椒が味の決め手♪

  • 15分
  • 43kcal
  • にんじん
  • 副菜
  • 白菜

サッと茹でて和えるだけ!ポン酢でさっぱり♪

  • 15分
  • 34kcal
  • その他やさい
  • たまねぎ
  • 副菜

新玉葱の甘味とゴーヤの苦味がベストマッチです♪

  • 40分
  • 114kcal
  • お菓子・デザート
  • さつまいも

品種はホクホク系のさつまいも「紅あずま」などがおすすめです♪

  • 15分
  • 14kcal
  • かぶ
  • 副菜

鶏ガラスープの素でうま味アップ♪

  • 15分
  • 23kcal
  • かぶ
  • 副菜

かぶの皮と葉も無駄なく美味しく♪

  • 20分
  • 835kcal
  • とうもろこし
  • まめ類
  • 主食

とうもろこしとスナップえんどうの甘みが濃厚なクリームと相性バッチリ◎ 食感もシャキシャキ・プチっと楽しい1品です♪

  • 15分
  • 62kcal
  • おつまみ
  • じゃがいも
  • 副菜
  • 大量消費

小粒じゃがいもがない場合は大きいじゃがいもで代用できます♪

  • 20分
  • 408kcal
  • オクラ
  • 主菜
  • 薬味やさい

オクラは生のまま焼くことで食感が残りやすいです♪

  • 30分
  • 172kcal
  • おつまみ
  • さつまいも
  • 主菜
  • 副菜

揚げ油にごま油を入れると、さらにごまの香りが広がります♪

  • 40分
  • 146kcal
  • お菓子・デザート
  • さつまいも
  • 副菜

さつまいもは食感を残したい方は粗めに、なめらかにしたい方は濾すのがおすすめです♪

  • 90分
  • 168kcal
  • お菓子・デザート
  • さつまいも

今回はパウンドケーキの型を使用していますが、プリンの型でも作れます♪

  • 10分
  • 65kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • スピード
  • 副菜

巻いてトースターで焼くだけ♪

  • 30分
  • 210kcal
  • おつまみ
  • じゃがいも
  • その他やさい
  • 副菜

かいわれをたっぷりのせるとよりしゃきしゃき感を楽しめます♪

  • 25分
  • 216kcal
  • おつまみ
  • ながいも
  • 副菜

居酒屋で見かけるとろろ焼きを再現♪

  • 10分
  • 19kcal
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

湯剥きすることで味がしっかり染み込みます♪

  • 15分
  • 15kcal
  • おつまみ
  • とうもろこし
  • 副菜

ベビーコーン(ヤングコーン)はとうもろこしの赤ちゃんです♪

  • 30分
  • 136kcal
  • お菓子・デザート
  • さつまいも

材料は3つで本格的なデザートを♪

  • 40分
  • 336kcal
  • じゃがいも
  • たまねぎ
  • にんじん
  • キャベツ
  • セロリ
  • トマト・ミニトマト
  • 汁物・スープ

サラダセロリがアクセントに♪

  • 10分
  • 99kcal
  • その他やさい
  • 副菜

はちみつを入れることで辛さがマイルドになります♪

  • 10分
  • 353kcal
  • おつまみ
  • ねぎ
  • スピード
  • レンジで簡単
  • 主食

葱の中心部は別で加熱することで甘味を引き出し、生と加熱後の2つの味わいを楽しめます♪

  • 10分
  • 366kcal
  • ねぎ
  • スピード
  • 主食

葱の香りとみそマヨが相性ばっちりです♪

  • 20分
  • 389kcal
  • じゃがいも
  • にんじん
  • キャベツ
  • 汁物・スープ

少し残った野菜があったらポトフにしちゃいましょう♪

  • 15分
  • 31kcal
  • きのこ類
  • たまねぎ
  • 副菜

お肉の付け合せやワインのお供にぴったりです♪

  • 30分
  • 85kcal
  • お菓子・デザート
  • さつまいも

単色でも2色で絞っても♪

  • 20分
  • 365kcal
  • レンジで簡単
  • 副菜
  • 茄子

トロまると豚ばら肉がジューシーなので梅味でさっぱりと仕上げました♪

  • 50分
  • 443kcal
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 主菜
  • 茄子

大きくてやわらか~いトロまるならではの1品です!トマト缶なしでお手軽に♪

  • 25分
  • 517kcal
  • おつまみ
  • まめ類
  • 副菜

枝豆のコリコリ食感がいいアクセントになります◎チーズとの相性抜群です♪

  • 30分
  • 590kcal
  • おつまみ
  • まめ類
  • 副菜

おつまみやお弁当にもおすすめです♪

  • 20分
  • 33kcal
  • お菓子・デザート
  • さつまいも

さつまいもは薄く切ってカリカリに♪

  • 30分
  • 170kcal
  • お菓子・デザート
  • さつまいも

紫芋の潰し加減で舌触りが変わります♪

  • 20分
  • 132kcal
  • きのこ類
  • 副菜

椎茸は軸まで使って無駄なく!粗めに切ると歯ごたえを残すことができます♪

  • 30分
  • 136kcal
  • さといも
  • たまねぎ
  • 副菜

もちもち食感!甘辛だれがよく合います♪

  • 20分
  • 375kcal
  • きのこ類
  • ピーマン・ししとう
  • 主菜

いつものチンジャオロースにエリンギをプラス♪

  • 20分
  • 108kcal
  • 副菜
  • 山菜

マヨネーズでうどの苦味がマイルドに♪

  • 30分
  • 185kcal
  • おつまみ
  • れんこん

お子様のおやつにもおすすめです♪

  • 35分
  • 744kcal
  • 主菜
  • 副菜
  • 茄子

タネは奥までたっぷり詰めるのがおすすめです♪

  • 25分
  • 304kcal
  • じゃがいも
  • ほうれん草
  • 主菜
  • 副菜

フライパンで作ることができます♪

  • 30分
  • 345kcal
  • たまねぎ
  • にんじん
  • ねぎ
  • 副菜
  • 白菜

即席キムチです♪

  • 30分
  • 270kcal
  • じゃがいも
  • 副菜

丸ごと使うなら小さめの新じゃががおすすめです♪

  • 15分
  • 57kcal
  • にんじん
  • 副菜

人参をせん切りではなく、拍子木切りにすることで人参の甘味を楽しめます♪

  • 15分
  • 199kcal
  • サラダ
  • レタス類

レタス丸ごと消費♪

  • 15分
  • 36kcal
  • にんじん
  • 副菜

人参を加熱せずに使用することで、シャキシャキ食感を味わえます♪

  • 15分
  • 41kcal
  • たまねぎ
  • 副菜

葉玉葱は期間限定の野菜です!春の食卓のアクセントにどうぞ♪

  • 5分
  • 113kcal
  • かぶ
  • 副菜

半月切りにしたものを並べて丸めるとお花になります♪

  • 15分
  • 39kcal
  • お菓子・デザート
  • すいか

アルコール入りの大人向けデザートです♪

  • 30分
  • 485kcal
  • おつまみ
  • プラム・プルーン
  • 副菜

プルーンを使ったおつまみです♪

  • 10分
  • 31kcal
  • りんご
  • サラダ
  • スピード
  • 白菜

りんごと白菜の簡単サラダです♪

  • 10分
  • 163kcal
  • おつまみ
  • その他くだもの
  • スピード
  • 副菜

マンゴーの甘さがアクセントに♪

  • 60分
  • 120kcal
  • お菓子・デザート
  • みかん

みかんを丸ごと1個使用でボリュームたっぷりです♪

  • 10分
  • 206kcal
  • お菓子・デザート
  • スピード
  • 主食
  • 柿・干し柿

少し硬めの柿を使うのがおすすめです♪

  • 10分
  • 255kcal
  • おつまみ
  • アボカド
  • スピード

アボカドとチーズの相性抜群です♪

  • 15分
  • 71kcal
  • お菓子・デザート
  • 柿・干し柿

砂糖不使用!干し柿の甘さだけでおいしいおやつです♪

  • 20分
  • 368kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート
  • イベント
  • キウイ

クリスマスにおすすめです♪

  • 15分
  • 112kcal
  • ドリンク

完熟の桃を使うのがおすすめです♪

  • 20分
  • 533kcal
  • お菓子・デザート
  • ぶどう
  • 主食

ナガノパープルの贅沢ジャム♪

  • 10分
  • 146kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

皮が緑のものは苦味が強いので、黄色いものがおすすめです♪

  • 30分
  • 455kcal
  • たまねぎ
  • ピーマン・ししとう
  • 主菜
  • 柿・干し柿

柿の甘さがよく合います

  • 10分
  • 222kcal
  • おつまみ
  • かぼちゃ
  • サラダ

甘味と塩味のバランス◎

  • 10分
  • 512kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • アボカド
  • スピード
  • 副菜

わさびがピリッとアクセントに

  • 35分
  • 335kcal
  • その他柑橘類
  • 主食

いよかんの香りと風味が良いパスタです♪

  • 20分
  • 345kcal
  • その他柑橘類
  • 主菜

油はねや油の後処理などを気にせず作れます♪

  • 30分
  • 385kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご

りんごを皮ごと使ったフライパンで作れるケーキです♪

  • 20分
  • 248kcal
  • その他柑橘類
  • たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レンジで簡単
  • 主菜

グレープフルーツの酸味でさっぱり食べられます♪

  • 20分
  • 589kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート

生クリーム好きにはたまらない一品です♪

  • 25分
  • 506kcal
  • じゃがいも
  • たまねぎ
  • サラダ
  • パイナップル

パイナップルの酸味がポテトサラダの塩味とマッチします♪

  • 10分
  • 1305kcal
  • その他くだもの
  • ドリンク
  • 大量消費

ほのかなあんずの風味を楽しみながら色々なアレンジをお試しください♪

  • 60分
  • 270kcal
  • お菓子・デザート
  • ブルーベリー

同じ生地で2種類の食感が楽しめます♪

  • 50分
  • 388kcal
  • お菓子・デザート

梨は食感が残る程度に煮るのがおすすめです♪

  • 30分
  • 507kcal
  • レタス類
  • 主食

B:ベーコン、L:レタス、P:梨Pearの、ほんのり甘いサンドイッチです♪

  • 60分
  • 357kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

栗の皮さえ剥いてしまえばあとは簡単♪

  • 30分
  • 326kcal
  • おつまみ
  • その他くだもの
  • たまねぎ
  • サラダ

栗の甘さの中に、ほんのりにんにくが香り、ピリっと黒こしょうが効いたサラダです♪

  • 30分
  • 297kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

グレープフルーツたっぷりのパフェです♪

  • 20分
  • 253kcal
  • お菓子・デザート
  • 柿・干し柿

熟しすぎた柿はぜひアイスに♪

  • 10分
  • 133kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜
  • 柿・干し柿

柿のオレンジが映えます♪

  • 40分
  • 275kcal
  • お菓子・デザート
  • バナナ

オーブンがあれば簡単にできるおやつです♪

  • 20分
  • 174kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • キウイ

グレープフルーツの皮を器にしたゼリーです♪

  • 25分
  • 250kcal
  • りんご
  • 主菜
  • 副菜

いつもと違うりんごの味と食感をお楽しみください♪

  • 20分
  • 150kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート

いちごと牛乳の相性はやっぱり抜群♪

  • 15分
  • 190kcal
  • ほうれん草
  • りんご
  • 副菜

クリームチーズを使って洋風な白和えに♪

  • 90分
  • 247kcal
  • お菓子・デザート
  • ブルーベリー

ブルーベリーの酸味を活かしたチーズケーキです♪

  • 90分
  • 54kcal
  • お菓子・デザート
  • パイナップル

本場のものよりもサクサクした生地で、コクのあるものに仕上げています♪

  • 70分
  • 332kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート

いちごがゴロっと入ったパウンドケーキです♪

  • 10分
  • 341kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート
  • バナナ
  • パイナップル
  • ブルーベリー

いちごやブルーベリーといった色の濃いくだものを使うと映えます♪

  • 45分
  • 358kcal
  • お菓子・デザート
  • メロン

メロンとヨーグルトでさっぱり食べられます♪

  • 90分
  • 289kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

皮と果汁を使ってレモン感アップ♪

  • 50分
  • 907kcal
  • お菓子・デザート
  • ぶどう

種なしの2色のぶどうを使って色鮮やかに♪

  • 60分
  • 1070kcal
  • きのこ類
  • その他くだもの
  • たまねぎ
  • 主食

秋の味覚が詰まったスパゲッティです♪

  • 150分
  • 347kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

さっぱりとしたレアチーズケーキと、ほんのり甘い金柑の白ワイン煮の相性抜群です!♪

  • 30分
  • 122kcal
  • お菓子・デザート
  • みかん
  • 大量消費

みかんを買いすぎてしまった時のアレンジにも最適です♪

  • 60分
  • 577kcal
  • お菓子・デザート
  • さくらんぼ

さくらんぼを贅沢にのせてみました♪

  • 30分
  • 107kcal
  • お菓子・デザート

桃のコンポートは桃の缶詰でも代用できます♪

  • 60分
  • 225kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

栗の甘露煮をアレンジ♪

  • 30分
  • 517kcal
  • おつまみ
  • じゃがいも
  • にんじん
  • サラダ

梨の食感がアクセントになります♪

  • 40分
  • 163kcal
  • いちじく
  • お菓子・デザート

温かいうちに食べてもおいしいですが、冷やしてやべるのもおすすめです♪

  • 15分
  • 144kcal
  • きゅうり
  • その他柑橘類
  • にんじん
  • アボカド
  • レタス類
  • 副菜

スモークサーモンの塩味と日向夏の甘酸っぱさがよく合います♪

  • 20分
  • 159kcal
  • お菓子・デザート
  • プラム・プルーン

かためのプラムを使用すると果肉が崩れにくいです♪

  • 30分
  • 355kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

パパイヤ独特の香りも乳製品と合わせることで、まろやかな味わいに♪

  • 40分
  • 273kcal
  • その他柑橘類
  • たまねぎ
  • 主食

オレンジの酸味がトマトケチャップのような味わいになります♪

  • 40分
  • 215kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • レンジで簡単
  • 主食

果肉がゴロっと入った蒸しパンです♪

  • 60分
  • 304kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート
  • イベント
  • キウイ
  • 小松菜

ひなまつりにもおすすめデザートです♪

  • 40分
  • 128kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

くり抜いたあとの皮は容器として使うのもおすすめです♪

  • 10分
  • 63kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート
  • スピード

ライスペーパーをお餅の代わりに使った簡単レシピです♪

  • 75分
  • 335kcal
  • その他柑橘類
  • 主菜

オレンジの風味とこってりした濃いめの味付けが良く合います♪

  • 20分
  • 163kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

アテモヤの別名は「森のアイスクリーム」♪

  • 20分
  • 144kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

パンやくだものに合わせるのがおすすめです

  • 60分
  • 219kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

甘夏ジャムのアレンジレシピ②です♪

  • 60分
  • 235kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

甘夏ジャムのアレンジレシピです♪

  • 120分
  • 1644kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

甘夏の香りとほのかな苦味の残った爽やかなマーマレードです♪

  • 5分
  • 251kcal
  • おつまみ
  • アボカド
  • 副菜

箸休めにピッタリの簡単レシピです♪

  • 35分
  • 423kcal
  • お菓子・デザート
  • さくらんぼ

クリーミーなパンナコッタに甘酸っぱいさくらんぼのコンポートが絶妙にマッチします♪

  • 30分
  • 337kcal
  • お菓子・デザート
  • バナナ

外はカリっと、中はバナナがトロっと♪

  • 1189分
  • 4.9kcal
  • たまねぎ
  • パイナップル
  • 主食

パイナップルがゴロっと入った炒飯です♪

  • 60分
  • 216kcal
  • お菓子・デザート
  • すいか
  • イベント
  • メロン

くだものたっぷりしゅわしゅわゼリー♪

  • 60分
  • 497kcal
  • お菓子・デザート
  • プラム・プルーン

生地の中に入れるプラムはとろっとやわらかくなります♪

  • 30分
  • 393kcal
  • トマト・ミニトマト
  • 主食

かための桃がおすすめです♪

  • 15分
  • 143kcal
  • アボカド
  • サラダ
  • レタス類

切って和えるだけの簡単レシピ!アボカド入りで食べ応えバッチリです♪

  • 15分
  • 160kcal
  • いちじく
  • おつまみ
  • 副菜
  • 茄子

いちじくのほんのりとした甘味とバルサミコ酢の酸味が良く合います♪

  • 20分
  • 80kcal
  • お菓子・デザート
  • ぶどう

今回は種なし巨峰を使用しましたが、お好きなぶどうでお試しください♪

  • 30分
  • 134kcal
  • じゃがいも
  • たまねぎ
  • 柿・干し柿
  • 汁物・スープ

柿の甘さが強くないので、まろやかでとても食べやすいポタージュスープです♪

  • 10分
  • 141kcal
  • おつまみ
  • ほうれん草
  • スピード
  • 副菜
  • 柿・干し柿

柿は大きめに切るとしっかりとした食感を楽しめます♪

  • 90分
  • 336kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご

加熱し過ぎずりんごの食感を残すことがポイント♪

  • 20分
  • 140kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご

りんごを使ったあったかお菓子です。寒い日のおやつにどうぞ♪

  • 30分
  • 844kcal
  • その他柑橘類
  • アスパラガス
  • 主食

クリーミーなパスタと金柑の爽やかさがマッチします♪

  • 30分
  • 237kcal
  • お菓子・デザート

西洋梨の香りとシナモンがよく合います♪

  • 20分
  • 351kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート
  • 主食

いちごソースは電子レンジで簡単に作れます♪

  • 30分
  • 390kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご
  • 主食

りんごの食感と甘酸っぱさがくせになります♪

  • 40分
  • 103kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご

餃子の皮を使ったお手軽なアップルパイです♪

  • 30分
  • 446kcal
  • おつまみ
  • アボカド

甘いパンケーキとディップの塩気が相性抜群♪

  • 45分
  • 296kcal
  • いちご
  • おつまみ
  • お菓子・デザート

クラッカーを入れることで食感がよくなります♪

  • 30分
  • 76kcal
  • いちご
  • 副菜

お肉によく合う酸味のきいたソースです♪

  • 10分
  • 370kcal
  • いちご
  • おつまみ
  • 副菜
  • 大量消費

すぐに食べても美味しいですが、2~3日漬けると味がしっかり馴染みます♪

  • 30分
  • 159kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート

豆腐を使ってヘルシーなおやつに♪

  • 30分
  • 125kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

綺麗な2層のようかんです♪

  • 40分
  • 188kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

はれひめの酸味とチーズクリームがよく合います♪

  • 120分
  • 68kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • イベント

金柑は混ぜ込んでも美味しいです♪

  • 30分
  • 83kcal
  • お菓子・デザート
  • 柿・干し柿

あんぽ柿の生食に飽きときにおすすめ♪

  • 30分
  • 94kcal
  • おつまみ
  • 副菜
  • 柿・干し柿

日本酒のおつまみに大活躍♪

  • 20分
  • 753kcal
  • その他柑橘類
  • アボカド
  • 主食

日向夏の酸味がアボカドとサーモンとよく合います♪

  • 40分
  • 166kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

混ぜるだけの簡単レシピです♪

  • 60分
  • 1060kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

白ワインの風味が強めの大人向けケーキです♪

  • 20分
  • 18kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

果肉を敷き詰めるだけで、簡単に綺麗なゼリーが出来上がります♪

  • 90分
  • 1065kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • 大量消費

皮も無駄なく使えます♪

  • 40分
  • 660kcal
  • その他柑橘類
  • たまねぎ
  • 主食

フレッシュなデコポンの甘味と酸味がミートソースとよく合います♪

  • 5分
  • 50kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • スピード

とっても簡単なデザートです♪

  • 10分
  • 110kcal
  • その他柑橘類
  • アスパラガス
  • サラダ
  • スピード

和風ドレッシングがおすすめです♪

  • 15分
  • 254kcal
  • その他柑橘類
  • 主食

はるかの酸味とぷちぷち食感がお寿司にぴったりです♪

  • 20分
  • 43kcal
  • お菓子・デザート
  • さくらんぼ

ラップで包むと一口サイズでかわいいです♪

  • 20分
  • 182kcal
  • きゅうり
  • その他やさい
  • とうもろこし
  • ぶどう
  • アボカド
  • サラダ
  • トマト・ミニトマト
  • 開発課おすすめ

種がなく皮ごと食べられるぶどうはサラダにもピッタリ♪

  • 40分
  • 359kcal
  • その他柑橘類
  • 主菜

どの柑橘のマーマレードでも作れます♪

  • 10分
  • 623kcal
  • その他柑橘類
  • ドリンク

1日で作れる自家製果実酒です♪

  • 50分
  • 337kcal
  • その他柑橘類
  • 主菜

淡泊な白身魚に八朔バターソースがよく合います♪

  • 20分
  • 461kcal
  • おつまみ
  • アボカド
  • 副菜

アボカドの皮を器代わりにしておしゃれに♪

  • 30分
  • 268kcal
  • お菓子・デザート
  • さくらんぼ

さくらんぼジャムをクレープにアレンジ♪

  • 120分
  • 413kcal
  • お菓子・デザート
  • さくらんぼ
  • 大量消費

さくらんぼを贅沢に使ったジャムです♪

  • 10分
  • 134kcal
  • サラダ
  • スピード
  • メロン

ミキサーにかけるだけの簡単レシピです♪

  • 20分
  • 145kcal
  • お菓子・デザート
  • メロン

メロンがたっぷりのったゼリーです♪

  • 15分
  • 188kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

パッションフルーツの種のつぶつぶとした食感も楽しめます♪

  • 20分
  • 218kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

2層ともパッションフルーツの果汁入り♪

  • 70分
  • 59kcal
  • その他くだもの
  • その他柑橘類
  • 副菜

ミントの葉でさっぱり食べられます♪

  • 10分
  • 234kcal
  • おつまみ
  • ぶどう
  • 副菜
  • 大量消費

デラウェアを冷凍しておけば簡単に作れます♪

  • 15分
  • 123kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

びわのコンポートのアレンジレシピです♪

  • 40分
  • 120kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

そのまま食べてもアレンジしても♪

  • 90分
  • 2372kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

レモンの皮も使ったケーキです♪

  • 50分
  • 201kcal
  • その他柑橘類
  • 主菜

冷たい麺が主食の時のおかずにぴったりです♪

  • 15分
  • 401kcal
  • いちじく
  • お菓子・デザート

ソースにもいちじくを使っています♪

  • 15分
  • 211kcal
  • いちじく
  • おつまみ
  • 副菜

加熱したいちじくは甘味が増し、ベーコンの塩味とチーズのコクとよく合います♪

  • 20分
  • 226kcal
  • お菓子・デザート
  • キウイ
  • パイナップル

こまめにかき混ぜることでなめらかな口当たりに♪

  • 60分
  • 387kcal
  • パイナップル
  • 主食

パイナップルに焼き目をつけることで香ばしさが増します♪

  • 60分
  • 162kcal
  • お菓子・デザート
  • プラム・プルーン

シロップ煮にすることで皮も食べやすくなります♪

  • 45分
  • 386kcal
  • お菓子・デザート

パンナコッタにもソースにも、全部に桃が♪

  • 70分
  • 240kcal
  • お菓子・デザート

桃のコンポートを使ったアレンジレシピです♪

  • 70分
  • 86kcal
  • お菓子・デザート
  • プラム・プルーン

型は浅めのものがプラムが沈まずおすすめです♪

  • 50分
  • 350kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

オレンジのほどよい酸味がさっぱりとした味わいです♪

  • 20分
  • 187kcal
  • お菓子・デザート
  • さつまいも
  • ぶどう
  • りんご
  • 副菜

おかずとしてはもちろん、お子様のおやつにもおすすめです♪

  • 15分
  • 213kcal
  • おつまみ
  • きのこ類
  • 副菜
  • 柿・干し柿

かための柿とブロックベーコンを使うのがおすすめです♪

  • 50分
  • 306kcal
  • お菓子・デザート

焼きたてが美味しいです♪

  • 50分
  • 160kcal
  • お菓子・デザート
  • パイナップル

混ぜて焼くだけの簡単スイーツです♪

  • 60分
  • 495kcal
  • お菓子・デザート
  • みかん
  • 主食

断面がきれいな見た目になるようにみかんを並べると映えます♪

  • 60分
  • 511kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • 主食
  • 柿・干し柿

レモンの酸味のきいたクリームが柿の甘味とよく合います♪

  • 50分
  • 407kcal
  • たけのこ
  • たまねぎ
  • にんじん
  • パイナップル
  • ピーマン・ししとう
  • 主菜

濃いめの味付けでごはんが進みます♪

  • 20分
  • 335kcal
  • お菓子・デザート

フライパンで作ることができる簡単なケーキです。朝食にもおすすめです♪

  • 120分
  • 345kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご

りんごが何層にも重なったケーキです♪

  • 300分
  • 386kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

甘く煮た金柑の水分を飛ばすことで、ドライフルーツのような味に♪

  • 20分
  • 66kcal
  • その他柑橘類
  • ほうれん草
  • サラダ
  • トマト・ミニトマト
  • レタス類

バラ金柑はメイン料理に添えたり、デザートにのせたりしても使えます♪

  • 30分
  • 98kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

あんこと甘平の甘みが絶妙な一品です♪

  • 30分
  • 164kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

桜もちに甘平の爽やかな風味が加わり、より春を感じられる一品に♪

  • 30分
  • 108kcal
  • おつまみ
  • その他柑橘類
  • たまねぎ
  • 副菜

本格的なレシピはレモングラスやミントを入れていますが、比較的手軽に買える材料に置き換えました♪

  • 20分
  • 99kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • レンジで簡単

レンジで温めるだけなのでとにかく簡単♪

  • 90分
  • 774kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

少し時間はかかりますが、作り方は簡単です♪

  • 45分
  • 664kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート
  • 主食

甘酸っぱいいちごとクリームの相性バッチリ♪

  • 30分
  • 163kcal
  • お菓子・デザート
  • メロン

冷凍保存したメロンを活用したデザートです♪

  • 45分
  • 203kcal
  • お菓子・デザート
  • メロン

メロンがゴロっと入ったクレープです♪

  • 30分
  • 38kcal
  • おつまみ
  • その他柑橘類

ワインのお供にぜひ

  • 5分
  • 93kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート
  • スピード

ヨーグルトに入れても、牛乳で割っても美味しいです♪

  • 30分
  • 150kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

「和製グレープフルーツ」と例えられる宇和ゴールドを使ったレシピです♪

  • 60分
  • 123kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

餅に果汁と果肉を入れることで、八朔の風味UP♪

  • 10分
  • 223kcal
  • おつまみ
  • アボカド
  • スピード
  • 副菜

まったりとした味なので、おつまみにもぴったりです♪

  • 20分
  • 232kcal
  • たまねぎ
  • アボカド
  • 汁物・スープ

お好きなパンと合わせてカフェ気分♪

  • 20分
  • 586kcal
  • お菓子・デザート
  • さくらんぼ

アメリカンチェリーを使ったデザートピザです♪

  • 40分
  • 121kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

煮ることにより甘味が増して、立派なスイーツに変身します♪

  • 40分
  • 45kcal
  • お菓子・デザート
  • さくらんぼ

さくらんぼの赤が映えます♪

  • 60分
  • 123kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

杏仁豆腐のような香りがします♪

  • 80分
  • 106kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

びわの種を捨てずに活用♪

  • 20分
  • 49kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

マンゴスチンは東南アジア原産のくだものです♪

  • 30分
  • 72kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

マンゴスチンの甘味とヨーグルトタルトのさっぱりな味がよく合います♪

  • 20分
  • 710kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

マンゴスチンを使ったデザートピザです

  • 90分
  • 437kcal
  • お菓子・デザート
  • キウイ

しっかり冷やすとしっとりしておいしいです♪

  • 50分
  • 702kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの
  • 主食

パパイヤたっぷりのフルーツサンドです♪

  • 120分
  • 180kcal
  • お菓子・デザート
  • ブルーベリー

生地の甘さが控えめなので、ブルーベリーの酸味やクリームやジャムの甘味と相性抜群です♪

  • 30分
  • 54kcal
  • お菓子・デザート
  • ブルーベリー

キモーヴとはフランス発祥の砂糖菓子です♪

  • 40分
  • 193kcal
  • お菓子・デザート

桃のコンポートシロップを入れることで、パンケーキにもほんのりももの風味が♪

  • 90分
  • 519kcal
  • お菓子・デザート

桃のコンポートをまるごと贅沢に♪

  • 90分
  • 533kcal
  • お菓子・デザート

桃のコンポート花びらにのようにのせておしゃれに♪

  • 60分
  • 135kcal
  • お菓子・デザート

ピンク色がきれいに出すには色の濃い桃を使うのがおすすめです♪

  • 30分
  • 275kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの
  • キウイ
  • パイナップル
  • ブルーベリー

ライチを氷と一緒に削ったかき氷です♪

  • 20分
  • 79kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの
  • みかん
  • パイナップル

キンキンに冷やしてから食べるのがおすすめです♪

  • 20分
  • 96kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの
  • パイナップル

ライチをお団子のように串にさしました♪

  • 50分
  • 1689kcal
  • お菓子・デザート
  • メロン

キンショーメロンは黄色いノーネットメロンです♪

  • 40分
  • 126kcal
  • かぼちゃ
  • サラダ
  • トマト・ミニトマト
  • プラム・プルーン

南瓜など甘味がある食材に酸味のきいたプラムソースがよく合います♪

  • 15分
  • 20kcal
  • おつまみ
  • メロン
  • 副菜

切って混ぜるだけ!余ったメロンで簡単に作れます♪

  • 15分
  • 178kcal
  • おつまみ
  • たまねぎ
  • ぶどう
  • レタス類
  • 副菜

スライスした巨峰を花形に並べると、見た目も豪華になります♪

  • 15分
  • 132kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • メロン

パパっと作れるおしゃれなおつまみです♪

  • 10分
  • 273kcal
  • みかん
  • 主食

朝食にもぴったり!みかんの甘みとヨーグルトの酸味が絶妙の一品です♪

  • 10分
  • 133kcal
  • お菓子・デザート
  • みかん
  • スピード

表面のみかんが透けて、見た目も鮮やかなアレンジ大福です♪

  • 15分
  • 115kcal
  • お菓子・デザート
  • みかん

夏にぴったりの爽やかゼリー!みかんと2層のゼリーがよく合います♪

  • 30分
  • 116kcal
  • お菓子・デザート

バターの塩味と梨の甘さがよく合います♪

  • 15分
  • 230kcal
  • さつまいも
  • 副菜

梨とさつまいもの甘味が美味しい白和えです♪

  • 60分
  • 132kcal
  • いちじく
  • お菓子・デザート

そのまま食べてもアイスを添えたりアレンジしても♪

  • 40分
  • 356kcal
  • いちじく
  • おつまみ
  • 副菜

いちじくのトロっとした食感が美味しいです♪

  • 30分
  • 202kcal
  • お菓子・デザート

ネクタリンのコンポートアレンジ②!ネクタリンのさっぱりとした甘さがおいしい♪

  • 90分
  • 536kcal
  • お菓子・デザート
  • バナナ

ネクタリンのコンポートアレンジ①♪

  • 50分
  • 113kcal
  • お菓子・デザート

アレンジレシピも多数更新しています♪

  • 20分
  • 104kcal
  • おつまみ
  • サラダ
  • 副菜

冷やしたネクタリンを使うと暑い日にぴったりのさっぱりサラダになります♪

  • 10分
  • 139kcal
  • サラダ
  • スピード
  • トマト・ミニトマト

ネクタリンの酸味、トマトの甘味、生ハムの塩味が絶妙です♪

  • 10分
  • 72kcal
  • りんご
  • スピード
  • 副菜
  • 柿・干し柿

少しかための柿を使うと、食感も楽しめます♪

  • 90分
  • 424kcal
  • お菓子・デザート
  • 柿・干し柿

熟れてやわらかくなってしまった柿はぜひチーズケーキに♪

  • 50分
  • 345kcal
  • 主菜

ネクタリンの酸味でさっぱりとしたソースになります♪

  • 30分
  • 138kcal
  • お菓子・デザート

甘く煮た梨とあんこの相性ばっちりです♪

  • 60分
  • 240kcal
  • お菓子・デザート

梨をたっぷり挟み込んだ贅沢ミルクレープです♪

  • 10分
  • 367kcal
  • その他くだもの
  • サラダ
  • スピード

ぷちぷちのザクロの食感が楽しいサラダです♪

  • 20分
  • 164kcal
  • その他くだもの
  • ドリンク

そのまま飲んでも美味しいですが、炭酸やお酒で割っても美味しいです♪

  • 60分
  • 311kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

オーブン不要!お手軽モンブランです♪

  • 40分
  • 123kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご

りんごジャムをたっぷり使ったアレンジレシピ♪

  • 15分
  • 970kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご

果肉の潰し具合でお好みの食感に♪

  • 25分
  • 1011kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

そのまま食べてもモンブランなどにアレンジしても美味しいです♪

  • 20分
  • 163kcal
  • おつまみ
  • その他くだもの
  • 主菜
  • 副菜

甘酸っぱいざくろがアクセントになり、食が進む一品です♪

  • 10分
  • 93kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • 副菜

ワインのおつまみにもおすすめです♪

  • 20分
  • 175kcal
  • お菓子・デザート

西洋梨の重さに合わせた砂糖とゼラチンの分量にすることで美味しいゼリーに♪

  • 40分
  • 406kcal
  • お菓子・デザート

コーヒーの苦味に西洋梨の甘さがよく合います♪

  • 60分
  • 271kcal
  • たまねぎ
  • にんじん
  • りんご
  • 主食

りんごは隠し味ではなく具材として♪

  • 60分
  • 400kcal
  • たまねぎ
  • にんじん
  • りんご
  • ブロッコリー
  • 主菜
  • 汁物・スープ

りんごを皮ごと使って甘味アップ♪

  • 30分
  • 223kcal
  • りんご
  • レンジで簡単
  • 主食

朝ごはんや軽食におすすめです♪

  • 10分
  • 236kcal
  • おつまみ
  • お菓子・デザート
  • りんご
  • スピード

お子様のおやつにもおすすめな甘めのディップです♪

  • 10分
  • 214kcal
  • おつまみ
  • りんご

甘じょっぱいディップです♪

  • 30分
  • 509kcal
  • きのこ類
  • ねぎ
  • りんご
  • 白菜

キムチの辛味がりんごでちょっぴりマイルドに♪

  • 5分
  • 87kcal
  • おつまみ
  • りんご
  • スピード
  • レンジで簡単

3ステップでできる、簡単おつまみです♪

  • 30分
  • 612kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご
  • 主食

りんごのフィリングを挟んだフレンチトーストです♪

  • 30分
  • 397kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご

りんごとクリームたっぷりのロールケーキです♪

  • 40分
  • 409kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご

りんごたっぷりなパイです♪

  • 30分
  • 263kcal
  • きのこ類
  • ねぎ
  • みかん
  • 白菜

焼いたみかんを入れ、崩しながら食べるとみかんの爽やかな風味が鍋つゆに染み出します♪

  • 10分
  • 92kcal
  • おつまみ
  • お菓子・デザート
  • スピード
  • 柿・干し柿

富士柿など、大玉の柿にぴったりのレシピです♪

  • 5分
  • 74kcal
  • お菓子・デザート
  • イベント
  • スピード
  • 柿・干し柿

お正月に是非いかがでしょうか♪

  • 5分
  • 100kcal
  • お菓子・デザート
  • スピード
  • 柿・干し柿

市田柿などかための干し柿によく合うレシピです♪

  • 240分
  • 658kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • イベント
  • 大量消費

一口食べるとジュワーっと甘みが広がります♪

  • 50分
  • 250kcal
  • お菓子・デザート
  • バナナ

バナナとチョコは大定番!今年のバレンタインデーに作ってみませんか?

  • 10分
  • 122kcal
  • スピード
  • ドリンク
  • バナナ
  • 小松菜

2種類のスムージーを一度に味わえます♪

  • 20分
  • 471kcal
  • その他柑橘類
  • トマト・ミニトマト
  • 主食

オレンジとトマトでさっぱり食べられるパスタです♪

  • 15分
  • 30kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • りんご

簡単ワンステップでお手軽ジャムを♪

  • 10分
  • 211kcal
  • その他くだもの
  • アボカド
  • サラダ
  • スピード
  • トマト・ミニトマト
  • レタス類

白、緑、黄、赤のカラフルなサラダです♪

  • 10分
  • 179kcal
  • その他くだもの
  • サラダ
  • スピード
  • トマト・ミニトマト

くるみの食感がアクセントに♪

  • 10分
  • 173kcal
  • その他くだもの
  • サラダ
  • スピード

ドラゴンフルーツのサラダです♪

  • 15分
  • 266kcal
  • アボカド
  • サラダ
  • レタス類

お好みの葉物野菜と合わせてみてください♪

  • 15分
  • 345kcal
  • おつまみ
  • アボカド
  • 副菜

簡単混ぜるだけのディップです♪

  • 15分
  • 147kcal
  • おつまみ
  • その他くだもの
  • たまねぎ
  • トマト・ミニトマト
  • ピーマン・ししとう
  • 副菜

マンゴーの甘味とタバスコのピリッとした辛さが合います♪

  • 15分
  • 359kcal
  • その他くだもの
  • 主菜
  • 副菜

甘味と塩気が絶妙にマッチ♪

  • 10分
  • 221kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

濃厚な甘味のマンゴーはヨーグルトとの相性バッチリ♪

  • 30分
  • 338kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの
  • レンジで簡単

レンジで作れる蒸しパンです♪

  • 30分
  • 105kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

あんずの種は杏仁豆腐に♪

  • 30分
  • 221kcal
  • おつまみ
  • トマト・ミニトマト
  • プラム・プルーン
  • 副菜

夏におすすめのカプレーゼです♪

  • 30分
  • 59kcal
  • プラム・プルーン
  • 副菜
  • 大根

冷たいふろふき大根いかがでしょうか♪

  • 30分
  • 520kcal
  • きのこ類
  • その他くだもの
  • 主食

アケビときのこで和風パスタにしてみました♪

  • 20分
  • 250kcal
  • その他くだもの
  • にんじん
  • 副菜

アケビの苦味がまるでゴーヤのよう!サクッとできるアケビの一品料理です♪

  • 20分
  • 320kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

糖度の高いアケビは甘いソースに!美味しいデザートになります♪

  • 20分
  • 359kcal
  • きのこ類
  • その他くだもの
  • 主菜
  • 薬味やさい

アケビを丸ごと食べて秋の味覚を満喫しましょう♪

  • 40分
  • 574kcal
  • その他くだもの
  • 大量消費

ゆっくり冷ますと塩味が染みて美味しいです♪

  • 150分
  • 1403kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの
  • 大量消費

時間に余裕があるときにお試しください♪

  • 60分
  • 439kcal
  • きのこ類
  • その他くだもの
  • 主食

栗の甘味がおこわによく合います♪

  • 50分
  • 1412kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

かりんジャムを活用したケーキです♪

  • 90分
  • 920kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

じっくり煮詰めることでおいしいかりんジャムに♪

  • 50分
  • 920kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

甘く煮たかりんおすすめです♪

  • 20分
  • 135kcal
  • その他くだもの
  • にんじん
  • 副菜

青パパイヤを使った沖縄料理です♪

  • 20分
  • 110kcal
  • その他くだもの
  • 汁物・スープ

煮崩れしにくい青パパイヤを使ったスープです♪

  • 10分
  • 178kcal
  • その他くだもの
  • サラダ
  • スピード

青パパイヤのシャキシャキ食感が楽しめます♪

  • 30分
  • 346kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

よく熟れたパパイヤを使うと風味が濃厚になります♪

  • 50分
  • 170kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

オレンジ果汁たっぷりのマフィンです♪

  • 15分
  • 373kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • 主食

果肉・果汁・皮を全部使っています♪

  • 10分
  • 42kcal
  • その他柑橘類
  • サラダ
  • スピード
  • トマト・ミニトマト

八朔の甘味と爽やかな酸味、シャキシャキとした食感がサラダのアクセントに♪

  • 5分
  • 81kcal
  • おつまみ
  • りんご
  • スピード

5分で簡単おつまみ♪

  • 15分
  • 566kcal
  • りんご
  • レタス類
  • 主食

りんごがハンバーグと同じくらい主役のハンバーガーです♪

  • 60分
  • 320kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご

りんごを丸々1個使ったボリューム満点レシピです♪

  • 10分
  • 108kcal
  • お菓子・デザート
  • ぶどう
  • スピード

1口サイズの簡単に作れるぶどうあめです♪

  • 40分
  • 312kcal
  • お菓子・デザート
  • ぶどう

種なしぶどうを使うのがおすすめです♪

  • 30分
  • 280kcal
  • きのこ類
  • たまねぎ
  • ぶどう
  • 主菜

意外とごはんによく合います♪

  • 20分
  • 297kcal
  • お菓子・デザート
  • さくらんぼ

のせるだけ!見た目も可愛いアメリカンチェリーパフェです♪

  • 30分
  • 135kcal
  • お菓子・デザート
  • さくらんぼ

バーベキューやキャンプなど屋外でも作りやすいレシピです♪

  • 20分
  • 235kcal
  • お菓子・デザート
  • さくらんぼ

アメリカンチェリーの定番お菓子です♪

  • 25分
  • 167kcal
  • お菓子・デザート
  • キウイ

キウイをバラの形になるようにのせるのがポイントです♪

  • 20分
  • 118kcal
  • おつまみ
  • にんじん
  • キウイ
  • 副菜
  • 大根

キウイをお花の形に切ると見栄えがよりよくなります♪

  • 30分
  • 712kcal
  • キウイ
  • 主菜

キウイの効果でお肉がやわらかくなります♪

  • 5分
  • 68kcal
  • いちじく
  • その他やさい
  • サラダ
  • スピード

いちじくのジューシーさが味わえるサラダです♪

  • 20分
  • 30kcal
  • いちじく
  • お菓子・デザート

皮つきでも皮なしでも美味しく作れます♪

  • 20分
  • 62kcal
  • いちじく
  • お菓子・デザート

加熱したいちじくの香りがさわやかです♪

  • 40分
  • 304kcal
  • お菓子・デザート
  • メロン

メロンパンのようなクッキーです♪

  • 10分
  • 68kcal
  • サラダ
  • スピード
  • メロン

メロンとチーズの相性◎

  • 5分
  • 88kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • メロン
  • 副菜

おつまみやオードブルの一品におすすめです♪

  • 5分
  • 65kcal
  • その他柑橘類
  • スピード
  • ドリンク

レモンとはちみつの相性バッチリ♪

  • 20分
  • 155kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

砂糖・バター・レモン汁のみで味付けしたシンプルなクレープです♪

  • 15分
  • 238kcal
  • その他柑橘類
  • ねぎ
  • 主菜

塩レモンアレンジ③

  • 30分
  • 81kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • その他柑橘類
  • 副菜
  • 胡瓜

塩レモンアレンジ②

  • 15分
  • 252kcal
  • その他柑橘類
  • 主食

塩レモンアレンジ①

  • 20分
  • 225kcal
  • その他柑橘類
  • 大量消費

万能調味料の塩レモンです♪

  • 90分
  • 526kcal
  • お菓子・デザート

西洋梨を丸ごとコンポートにしました♪

  • 5分
  • 411kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • パイナップル

切ってのせるだけでお洒落なオープンサンドに♪

  • 15分
  • 253kcal
  • パイナップル
  • 主菜

パイナップルの甘味と香りが豚肉に良く合います♪

  • 15分
  • 459kcal
  • お菓子・デザート
  • パイナップル
  • 主食

厚めのフランスパンに卵液をじっくり染み込ませて作ります♪

  • 40分
  • 100kcal
  • お菓子・デザート
  • ブルーベリー

コーヒーによく合います!お供にぜひ♪

  • 30分
  • 296kcal
  • お菓子・デザート
  • ブルーベリー

サクサク生地にジャムとチーズがよく合います♪

  • 5分
  • 152kcal
  • その他柑橘類
  • スピード
  • ドリンク

混ぜるだけで簡単♪

  • 10分
  • 66kcal
  • その他柑橘類
  • サラダ
  • スピード
  • レタス類

今回はえびとレタスのサラダにかけています♪

  • 60分
  • 520kcal
  • その他柑橘類
  • イベント
  • 主食

ひなまつりのお祝いにいかがですしょうか♪

  • 60分
  • 175kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

果肉を食べたら皮はピールに♪

  • 5分
  • 61kcal
  • その他柑橘類
  • サラダ
  • スピード

さっぱりしてとても美味しいですよ♪

  • 30分
  • 305kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

甘さ控えめのクリームが清見のおいしさを引き立てます♪

  • 5分
  • 26kcal
  • その他柑橘類
  • セロリ
  • ドリンク

使うのは清見とセロリの葉だけ♪

  • 10分
  • 140kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • キウイ
  • スピード

ひんやり爽やかなフルーツポンチです♪

  • 15分
  • 229kcal
  • おつまみ
  • その他くだもの
  • アボカド
  • 副菜

アボカドの緑とサーモンとびわのオレンジがカラフルで見た目も良いです♪

  • 10分
  • 71kcal
  • おつまみ
  • その他くだもの
  • スピード

生ハムの塩気がびわとよく合います♪

  • 25分
  • 595kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

焼きたても美味しいですが、少し寝かせるとびわの水分が抜けてドライフルーツのようになりより美味しいです♪

  • 10分
  • 104kcal
  • すいか
  • ドリンク

小玉すいかは甘味が強いので、砂糖を入れなくても美味しいです♪

  • 20分
  • 40kcal
  • お菓子・デザート
  • すいか

小玉すいかサイズなので、少人数パーティーにおすすめ♪

  • 30分
  • 595kcal
  • お菓子・デザート
  • すいか

爽やかな小玉すいかの風味がジメジメした季節にピッタリ♪

  • 20分
  • 318kcal
  • お菓子・デザート
  • さくらんぼ

蒸しパンを使った簡単ケーキです♪

  • 15分
  • 1603kcal
  • さくらんぼ
  • ドリンク
  • 大量消費

甘めのお酒なので、炭酸水で割って飲むのがおすすめです♪

  • 180分
  • 40kcal
  • お菓子・デザート
  • さくらんぼ

時間と手間がかかっている贅沢なデザートです♪

  • 20分
  • 285kcal
  • キャベツ
  • ブルーベリー
  • 主菜

ブルーベリー酢アレンジレシピ③

  • 15分
  • 19kcal
  • お菓子・デザート
  • ブルーベリー

ブルーベリー酢アレンジレシピ②

  • 5分
  • 57kcal
  • スピード
  • ドリンク
  • ブルーベリー

ブルーベリー酢アレンジレシピ①

  • 10分
  • 452kcal
  • ブルーベリー
  • 大量消費

簡単に作れて色々な料理に使えます♪

  • 10分
  • 20kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • プラム・プルーン

ソルダムなどの「酸味の強いプラム」を使うのがおすすめです♪

  • 10分
  • 20kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • プラム・プルーン

貴陽などの「甘味の強いプラム」を使うのがおすすめです♪

  • 20分
  • 310kcal
  • トマト・ミニトマト
  • プラム・プルーン
  • 主食

暑い夏にぴったりの一品です♪

  • 30分
  • 130kcal
  • お菓子・デザート
  • プラム・プルーン

プラムソースの赤と牛乳寒天の白が綺麗なデザートです♪

  • 15分
  • 253kcal
  • ぶどう
  • レタス類
  • 主食

ベーコン&レタス&グレープのサンドです♪

  • 5分
  • 229kcal
  • ぶどう
  • スピード
  • ドリンク

皮が食べられない品種でも大丈夫!ぶどうのおいしさを丸ごと召し上がれ♪

  • 50分
  • 247kcal
  • お菓子・デザート
  • ぶどう

あんこではなくクリームチーズでぶどうを包みました♪

  • 120分
  • 1136kcal
  • 主菜

濃い目に味をつければおかずにぴったり、少し薄めにしてお酒のお供にも♪

  • 20分
  • 456kcal
  • 主菜

お弁当のおかずにもおすすめです♪

  • 30分
  • 453kcal
  • 主菜

梨のシャリ感の残ったソースです♪

  • 45分
  • 153kcal
  • キウイ
  • 主食

鶏肉にしっかりとキウイを揉み込むことで肉がやわらかくなります♪

  • 10分
  • 642kcal
  • その他柑橘類
  • キウイ
  • ドリンク

クリスマスパーティーにキウイスプリッツアーで乾杯♪

  • 20分
  • 263kcal
  • お菓子・デザート
  • キウイ
  • 主食

キウイで一風変わったトーストのできあがり♪

  • 10分
  • 49kcal
  • お菓子・デザート
  • キウイ

キウイスプリッツアーをアレンジ♪

  • 60分
  • 408kcal
  • きのこ類
  • にんじん
  • 主食
  • 柿・干し柿

使う干し柿は「市田柿」がおすすめです♪

  • 15分
  • 232kcal
  • その他やさい
  • サラダ
  • 柿・干し柿

使う干し柿は「あんぽ柿」がおすすめです♪

  • 60分
  • 2244kcal
  • お菓子・デザート
  • 柿・干し柿

使う干し柿は「市田柿」「枯露柿」がおすすめです♪

  • 10分
  • 166kcal
  • お菓子・デザート
  • すいか

すいかを冷凍しておけばすぐに作れます♪

  • 110分
  • 186kcal
  • お菓子・デザート
  • すいか

すいか糖は保存がきくので多めに作っておくと吉♪

  • 15分
  • 53kcal
  • その他柑橘類
  • ドリンク
  • 大量消費

サングリアはホワイトリカーで漬けたものに比べ、熟成時間が短くても美味しくできあがります♪

  • 10分
  • 58kcal
  • トマト・ミニトマト
  • 汁物・スープ

暑い今の時期にピッタリ!桃とトマトの相性が抜群のさっぱりスープです♪

  • 10分
  • 65kcal
  • ドリンク
  • バナナ

桃とバナナでトロピカルな南国風スムージーのできあがり! 不思議とココナッツのような味わいが楽しめます♪

  • 15分
  • 153kcal
  • その他柑橘類
  • ドリンク
  • 大量消費

ほんのりピンク色に色付く桃酒は、見た目も涼しげなお酒に仕上がります♪

  • 30分
  • 149kcal
  • にんじん
  • ねぎ

梨のシャリシャリとした食感をお楽しみください♪

  • 20分
  • 25kcal
  • ピーマン・ししとう
  • 副菜

梨のシャキシャキ感も楽しめるチャプチェです♪

  • 10分
  • 115kcal
  • ドリンク

凍らした梨を入れる分、氷を入れないので味が薄まりません♪

  • 30分
  • 295kcal
  • たまねぎ
  • にんじん
  • ぶどう
  • 主食

レーズンを入れるので、辛めのルウがよく合います♪

  • 25分
  • 322kcal
  • お菓子・デザート
  • ぶどう

ヨーグルトを使うことで濃厚だけどしつこすぎないムースに♪

  • 10分
  • 263kcal
  • お菓子・デザート
  • 柿・干し柿

柿のやわらかさ次第で舌触りが変わるのでお好みのかたさの柿を使ってください♪

  • 10分
  • 91kcal
  • おつまみ
  • きゅうり
  • 副菜
  • 柿・干し柿

柿の旨味がキムチ味と合います♪

  • 10分
  • 77kcal
  • おつまみ
  • ねぎ
  • スピード
  • 副菜
  • 柿・干し柿

小葱が全体の味を引き締める大事な役目を果たしています♪

  • 70分
  • 255kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご

青森県へ研修にいった際に教えて頂いたレシピです♪

  • 10分
  • 86kcal
  • その他やさい
  • りんご
  • サラダ
  • スピード

大きさを揃えて切ることで味のまとまりが良くなります♪

  • 5分
  • 93kcal
  • たまねぎ
  • りんご
  • スピード
  • 副菜

お肉との相性バッチリです♪

  • 15分
  • 78kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご
  • イベント

型をツリーや星の形にすると、クリスマスシーズンにピッタリなデザートになりますよ♪

  • 20分
  • 494kcal
  • みかん
  • 主菜

砂糖の代わりにみかんジャムを使いました♪

  • 30分
  • 614kcal
  • お菓子・デザート
  • みかん

その名の通りみかんの果肉のみを使用したジャムです♪

  • 15分
  • 230kcal
  • お菓子・デザート
  • みかん

皮も無駄なくジャムに♪

  • 30分
  • 404kcal
  • お菓子・デザート
  • みかん

みかんの皮も実も使ったジャムです♪

  • 5分
  • 99kcal
  • おつまみ
  • きゅうり
  • ながいも
  • スピード
  • 副菜

シャキシャキ食感がやみつき♪もう1品やおつまみに!

  • 20分
  • 353kcal
  • おつまみ
  • ながいも
  • 副菜

ホクもち食感がくせになる!

  • 25分
  • 172kcal
  • おつまみ
  • ながいも

混ぜて焼くだけ!居酒屋風メニュー☆

  • 50分
  • 459kcal
  • お菓子・デザート
  • その他やさい

冬瓜には甘い味付けもよく合います♪

  • 25分
  • 309kcal
  • おつまみ
  • きゅうり
  • サラダ
  • 副菜
  • 胡瓜
  • 薬味やさい

高知名物のあの味を生春巻きで☆

  • 10分
  • 180kcal
  • おつまみ
  • 薬味やさい

おつまみにもおすすめ!

  • 10分
  • 84kcal
  • レンジで簡単
  • 副菜
  • 茄子
  • 薬味やさい

レンジで作れる簡単レシピです★

  • 25分
  • 270kcal
  • オクラ
  • サラダ
  • トマト・ミニトマト
  • 薬味やさい
  • 開発課おすすめ

食欲がないときにもおすすめです♪

  • 20分
  • 767kcal
  • ピーマン・ししとう
  • 主食

ナンプラー無しで作るお手軽レシピ!

  • 15分
  • 350kcal
  • その他やさい
  • 主食

甘酸っぱい味つけがクセになる!

  • 15分
  • 174kcal
  • おつまみ
  • まめ類
  • 副菜

白だしでちょっと和風な味付けに♪

  • 10分
  • 212kcal
  • サラダ
  • レタス類

焼くからこそ甘みが増し味がよく馴染みます♪

  • 15分
  • 558kcal
  • きのこ類
  • にんじん
  • 主食

おにぎりにしてお弁当にも♪

  • 30分
  • 307kcal
  • おつまみ
  • れんこん
  • 主菜
  • 白菜
  • 薬味やさい

いつもの餃子に蓮根をプラス♪

  • 40分
  • 145kcal
  • れんこん
  • 副菜
  • 薬味やさい

蓮根のふわしゃき食感が美味しいですよ♪

  • 10分
  • 265kcal
  • きのこ類
  • スピード
  • 副菜

舞茸の簡単副菜♪

  • 15分
  • 66kcal
  • その他やさい
  • レンジで簡単
  • 副菜

レンジで簡単ごま和え♪

  • 15分
  • 147kcal
  • おつまみ
  • きのこ類
  • その他やさい
  • たまねぎ
  • 副菜

青梗菜のシャキシャキ食感が美味しいですよ♪

  • 30分
  • 412kcal
  • おつまみ
  • きのこ類
  • 副菜
  • 薬味やさい

おにぎりの具材としてもおすすめです♪

  • 30分
  • 302kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • キャベツ
  • 主菜

ナンプラーとパクチーの相性ばっちり♪

  • 15分
  • 162kcal
  • おつまみ
  • キャベツ
  • 副菜

キャベツたっぷりでヘルシーに♪

  • 20分
  • 92kcal
  • おつまみ
  • さといも
  • 副菜

里芋が主役のおかずです♪

  • 15分
  • 302kcal
  • 主菜
  • 薬味やさい

みょうがのシャキシャキ感がポイント♪

  • 20分
  • 307kcal
  • にんじん
  • レンジで簡単
  • 副菜
  • 小松菜

小松菜は簡単な電子レンジ調理がおすすめ♪

  • 15分
  • 640kcal
  • きのこ類
  • 主食
  • 小松菜

簡単ながら彩り・バランスの良い1皿♪

  • 20分
  • 786kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 主食

にら1袋を贅沢に使ったチヂミです♪

  • 20分
  • 331kcal
  • きのこ類
  • たまねぎ
  • 主食

お手軽カレーピラフ♪

  • 30分
  • 330kcal
  • きのこ類
  • にんじん
  • 主食

なめこのぬめりけによっておこわ風に仕上がりに

  • 20分
  • 400kcal
  • まめ類
  • ドリンク

枝豆を冷凍させるとまったりとした仕上がりに♪

  • 10分
  • 64kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • ピーマン・ししとう
  • 副菜

ほろ苦さと甘辛いみそ、にんにくの風味がマッチ♪

  • 30分
  • 191kcal
  • かぼちゃ
  • たまねぎ
  • 主菜

中目~細目のパン粉がおすすめです♪

  • 10分
  • 953kcal
  • きのこ類
  • たまねぎ
  • トマト・ミニトマト
  • 主食

炊飯器で手軽にリゾットを♪

  • 20分
  • 40kcal
  • 副菜
  • 大根

大根の葉も無駄なく使ったレシピです♪

  • 90分
  • 188kcal
  • まめ類
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

そら豆のホクホクした食感と香りがクリームチーズとよく合います♪

  • 15分
  • 46kcal
  • かぶ
  • 副菜

寒い時期におすすめです♪

  • 30分
  • 226kcal
  • 主菜
  • 大根

調理方法を工夫して時短でおいしく♪

  • 20分
  • 386kcal
  • 主食
  • 小松菜

茎がシャキシャキ!

  • 20分
  • 686kcal
  • ピーマン・ししとう
  • 主食
  • 茄子

ご飯がすすむがっつりメニュー!おかずとしても◎

  • 15分
  • 536kcal
  • たまねぎ
  • ピーマン・ししとう
  • 主食

お子様にも大人気のケチャップライス!野菜も摂れる1品です♪

  • 10分
  • 287kcal
  • アスパラガス
  • レンジで簡単
  • 主食

レンジでチンして混ぜるだけ

  • 25分
  • 486kcal
  • かぼちゃ
  • 汁物・スープ

夏は冷やして冷製ポタージュにしても楽しめます♪

  • 90分
  • 344kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • イベント

甘酸っぱくてジューシーな清見とバターの香りで至福のおやつタイムに♪

  • 10分
  •  kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜

葉っぱも無駄なく調理♪

  • 20分
  • 205kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜

ふきの茎も入れることで食感アップ♪

  • 20分
  • 675kcal
  • きのこ類
  • その他やさい
  • にんじん
  • 主食

干し椎茸の戻し汁を使って旨味アップ♪

  • 20分
  • 374kcal
  • おつまみ
  • たけのこ
  • ねぎ
  • 主菜

おろしにんにくを加えてパンチのある1品に♪

  • 60分
  • 148kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • イベント

ふわふわな生地と爽やかなクリームが合います♪

  • 10分
  • 26kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜

お箸が止まらない簡単レシピ♪

  • 10分
  • 173kcal
  • お菓子・デザート
  • キウイ
  • 主食

キウイとヨーグルトの鉄板な組み合わせのフルーツサンド♪

  • 15分
  • 138kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜

にんにく香る菜の花メニュー♪

  • 30分
  • 156kcal
  • 副菜
  • 山菜

春の味覚です♪

  • 60分
  • 162kcal
  • お菓子・デザート
  • イベント
  • バナナ

一口サイズのかわいいブラウニーです♪

  • 40分
  • 274kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート
  • イベント

バレンタインにもおすすめです♪

  • 20分
  • 501kcal
  • かぼちゃ
  • きのこ類
  • たまねぎ
  • 主食
  • 大根

玉葱をまるごと使ってボリューミーに♪

  • 60分
  • 132kcal
  • お菓子・デザート
  • メロン
  • 大量消費

ピューレにすることでアレンジしやすい♪

  • 15分
  • 839kcal
  • アボガド
  • 主食

しっかり熟れたアボカドを使ってクリーミーに♪

  • 20分
  • 180kcal
  • その他くだもの
  • ドリンク

後味にさわやかな風味が残る、トロピカルなドリンク♪

  • 15分
  • 307kcal
  • おつまみ
  • その他柑橘類
  • たまねぎ
  • 副菜

スルガエレガントをたっぷり使ったマリネ♪

  • 50分
  • 159kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

皮のほろ苦さがチョコレートの甘さとマッチ♪

  • 20分
  • 230kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

旬のくだものを使ったフルーツグラタン♪

  • 40分
  • 1239kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

はるかのプチプチ食感が楽しめます♪

  • 30分
  • 248kcal
  • たまねぎ
  • とうもろこし
  • 汁物・スープ

手作りコーンスープ♪

  • 15分
  • 307kcal
  • アボガド
  • サラダ

アボカドメインの簡単サラダ♪

  • 15分
  • 446kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • 主食

甘平の甘くてジューシーな味わいと生クリームがベストマッチ♪

  • 15分
  • 74kcal
  • みかん
  • 副菜

みかんの酸味と甘味が醤油にマッチ♪

  • 30分
  • 212kcal
  • お菓子・デザート
  • その他くだもの

ザクロのつぶつぶ感を楽しむパンナコッタ♪

  • 60分
  • 229kcal
  • おつまみ
  • さつまいも
  • たまねぎ
  • 主菜
  • 副菜

ちょっと甘いけどしっかりおかず♪

  • 15分
  • 72kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜

くわいの優しい甘味が引き立つ♪

  • 20分
  • 523kcal
  • きのこ類
  • 主食

椎茸の旨み・香りと甘辛い味付けでご飯が進む♪

  • 20分
  • 310kcal
  • その他やさい
  • 副菜

せりの香りとごまの風味がマッチする1品♪

  • 20分
  • 441kcal
  • かぶ
  • 主食

かぶの葉まで無駄なく調理♪

  • 20分
  • 187kcal
  • レンジで簡単
  • 副菜
  • 大量消費
  • 薬味やさい

彩り・お料理のアクセントなどに♪

  • 20分
  • 53kcal
  • その他柑橘類
  • 副菜

さわやかな八朔ドレッシングのおしゃれなマリネ♪

  • 20分
  • 237kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート
  • イベント

普段のおやつからパーティーにも活躍♪

  • 30分
  • 148kcal
  • さといも
  • 副菜

ご飯にも合うほっこりメニュー♪

  • 60分
  • 649kcal
  • お菓子・デザート
  • りんご

りんごの甘酸っぱさ引き立つかわいいおやつ♪

  • 15分
  • 784kcal
  • きのこ類
  • 主食
  • 香酸柑橘

すだちが香る爽やかクリームパスタ♪

  • 30分
  • 29kcal
  • その他やさい
  • 副菜
  • 大量消費

ご飯が進む伝統的な保存食♪

  • 15分
  • 322kcal
  • 主食
  • 薬味やさい

春を感じる一品です♪

  • 20分
  • 187kcal
  • じゃがいも
  • たまねぎ
  • 副菜

新じゃがいもは皮が薄く食べやすいため皮ごと調理♪

  • 20分
  • 765kcal
  • その他柑橘類
  • アスパラガス
  • 主食

濃厚なクリームソースにレモンの爽やかさをプラス♪

  • 30分
  • 293kcal
  • ねぎ
  • レタス類
  • レンジで簡単
  • 主菜

レタスのシャキシャキ食感とピリ辛タレがマッチ♪

  • 15分
  • 399kcal
  • さつまいも
  • りんご
  • サラダ

りんごのシャキシャキ感とさつまいものねっとり感がマッチ♪

  • 10分
  • 190kcal
  • その他柑橘類
  • たまねぎ
  • サラダ
  • スピード
  • ブロッコリー

日向夏の酸味を活かした味つけがおすすめ♪

  • 30分
  • 319kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

さっぱり!さわやかパンナコッタです♪

  • 15分
  • 83kcal
  • おつまみ
  • たまねぎ
  • アスパラガス
  • サラダ

ワインのお供にぴったりな1品♪

  • 20分
  • 556kcal
  • その他やさい
  • トマト・ミニトマト
  • 主食

ミニトマトを入れて旨味がアップ♪

  • 15分
  • 69kcal
  • たまねぎ
  • まめ類
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

トマトとバルサミコ酢の旨味がポイント♪

  • 20分
  • 631kcal
  • たまねぎ
  • トマト・ミニトマト
  • 主食

子どもも大好き!土日の昼ごはんにも♪

  • 30分
  • 271kcal
  • さといも
  • ほうれん草
  • 主菜
  • 副菜

里芋のねっとり感を楽しむコロッケ♪

  • 10分
  • 309kcal
  • その他柑橘類
  • サラダ
  • スピード

はるかの上品な甘さは唯一無二♪

  • 30分
  • 320kcal
  • きのこ類
  • じゃがいも
  • たまねぎ
  • トマト・ミニトマト
  • 主菜
  • 副菜

トマトの旨味がポイント♪

  • 20分
  • 109kcal
  • ほうれん草
  • 副菜
  • 山菜

みそがコクを出すためのポイント♪

  • 10分
  • 100kcal
  • たまねぎ
  • スピード
  • 副菜

葉玉葱を大きめに切り、存在感を出すことがポイント♪

  • 15分
  • 435kcal
  • おつまみ
  • たまねぎ
  • 主食
  • 副菜

葉玉葱たっぷり♪

  • 60分
  • 860kcal
  • さといも
  • イベント
  • 副菜

縁起物の八つ頭の煮物です♪

  • 15分
  • 61kcal
  • にんじん
  • ほうれん草
  • レンジで簡単
  • 副菜

野菜の副菜にこまったらコレ♪

  • 15分
  • 144kcal
  • お菓子・デザート
  • バナナ
  • 副菜

甘じょっぱいタレがバナナの酸味とよく合う♪

  • 20分
  • 155kcal
  • その他柑橘類
  • たまねぎ
  • にんじん
  • ほうれん草
  • 副菜

紅まどんなの果肉と果汁を使ったマリネです♪

  • 20分
  • 267kcal
  • たまねぎ
  • バナナ
  • ピーマン・ししとう
  • 副菜

バナナと生姜とみその相性は意外と合います♪

  • 15分
  • 79kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

柚子胡椒ピリっと香る大人のおつまみ♪

  • 15分
  • 169kcal
  • お菓子・デザート
  • バナナ

いつものバナナをちょっとアレンジ♪

  • 20分
  • 187kcal
  • たまねぎ
  • バナナ
  • 副菜

ベーコンの旨味がバナナに染みて美味♪

  • 35分
  • 405kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類
  • 大量消費

デザートにおすすめ洋風の甘煮です♪

  • 30分
  • 241kcal
  • にんじん
  • みかん
  • キャベツ
  • サラダ

みかんの酸味が効いたコールスロー♪

  • 10分
  • 122kcal
  • いちじく
  • おつまみ
  • スピード
  • 副菜

クラッカーにのせるアレンジもおすすめです♪

  • 15分
  • 217kcal
  • 副菜

レモン汁をかけて桃の変色をストップさせて見た目良く♪

  • 40分
  • 350kcal
  • お菓子・デザート
  • プラム・プルーン

プラムをアーモンドクリームがよく合います♪

  • 15分
  • 285kcal
  • きゅうり
  • すいか
  • サラダ

すいかの皮、実は食べられるんです♪

  • 10分
  • 115kcal
  • おつまみ
  • キウイ
  • スピード
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

厚みを揃えて切ることで一体感が増します♪

  • 15分
  • 132kcal
  • お菓子・デザート
  • その他柑橘類

粒々の果肉感がポイント!

  • 50分
  • 567kcal
  • いちご
  • お菓子・デザート

いちごの甘さを活かしたマフィンです♪

  • 90分
  • 300kcal
  • お菓子・デザート
  • パイナップル

ハウピアはハワイのお菓子です♪

  • 30分
  • 567kcal
  • たまねぎ
  • キャベツ
  • 主菜

お肉も野菜もたっぷりボリューム満点です♪

  • 20分
  • 235kcal
  • とうもろこし
  • にんじん
  • キャベツ
  • サラダ

さっぱり味のコールスローです♪

  • 25分
  • 333kcal
  • お菓子・デザート
  • ぶどう

ぶどうとこしあんの相性ばっちり♪

  • 30分
  • 70kcal
  • お菓子・デザート
  • ブロッコリー
  • 副菜

野菜が苦手なお子様にもおすすめです♪

  • 15分
  • 55kcal
  • おつまみ
  • じゃがいも
  • その他やさい
  • 副菜

皮ごとまるごと調理♪

  • 10分
  • 293kcal
  • たまねぎ
  • スピード
  • レンジで簡単
  • 副菜

新玉葱を丸ごと1個レンジで調理♪

  • 20分
  • 246kcal
  • お菓子・デザート
  • ブルーベリー

ブルーベリーたっぷりのアイス♪

  • 20分
  • 157kcal
  • おつまみ
  • れんこん
  • 副菜
  • 薬味やさい

蓮根のいろいろな食感を楽しめます♪

  • 20分
  • 306kcal
  • きのこ類
  • 大量消費
  • 白菜

ふたをすることで白菜と豚肉の旨味がつまったスープに♪

  • 10分
  • 60kcal
  • おつまみ
  • きゅうり
  • スピード
  • レンジで簡単
  • 副菜
  • 茄子

とっても簡単な基本のナムル♪

  • 45分
  • 736kcal
  • きゅうり
  • さつまいも
  • レンジで簡単
  • 主食

冷蔵庫で1日置くとよりしっとりして美味しくなります♪

  • 20分
  • 28kcal
  • おつまみ
  • セロリ
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

バジルを加えたり、薄く切ったバケットにのせてブルスケッタにしても美味しいです♪

  • 30分
  • 294kcal
  • その他くだもの
  • アボカド
  • 副菜

マンゴーの甘さがアクセントに♪

  • 20分
  • 841kcal
  • おつまみ
  • じゃがいも
  • アボカド
  • 主食

朝ごはんにもおつまみにも♪

  • 15分
  • 104kcal
  • オクラ
  • 副菜

とても簡単にできる夏にぴったりな一品です♪

  • 30分
  • 185kcal
  • 副菜
  • 大根

三浦大根は大きいから食べ応え抜群♪

  • 15分
  • 46kcal
  • かぶ
  • サラダ
  • 薬味やさい

葉っぱまで無駄なく調理♪

  • 20分
  • 283kcal
  • おつまみ
  • その他やさい
  • 副菜

ゼッポリーニはピザ生地に海藻を混ぜて揚げたイタリア料理です♪

  • 20分
  • 301kcal
  • 副菜
  • 大量消費
  • 薬味やさい

「ガリ」の作り方です♪

  • 10分
  • 64kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • 副菜
  • 春菊

マヨネーズで和えることで春菊の香りが苦手な方でも食べやすくなります♪

  • 30分
  • 80kcal
  • お菓子・デザート
  • イベント
  • バナナ

おうちでお祭り気分を♪

  • 15分
  • 101kcal
  • おつまみ
  • ほうれん草
  • 副菜

しっかりとした味付けのため、お弁当にもおすすめです♪

  • 30分
  • 220kcal
  • ねぎ
  • キャベツ
  • 汁物・スープ

加熱するととろとろになる特徴を活かしたレシピです♪

  • 90分
  • 454kcal
  • お菓子・デザート

電子レンジと炊飯器だけで簡単に作れます♪

  • 5分
  • 21kcal
  • その他やさい
  • スピード
  • 副菜

ズッキーニは生でも食べられます♪

  • 20分
  • 465kcal
  • おつまみ
  • きのこ類
  • たまねぎ
  • 副菜

パン粉に粉チーズをかけることで、表面がほのかにチーズ風味のパリパリ食感に仕上がります♪

  • 20分
  • 98kcal
  • おつまみ
  • ごぼう
  • 副菜

ピーラーで皮を剥かずにたわしなどで泥をこすり洗いする程度にすると、ごぼうの風味を楽しめます♪

  • 30分
  • 490kcal
  • ながいも
  • ねぎ
  • 主食

小麦粉不使用のお好み焼きです♪

  • 5分
  • 69kcal
  • スピード
  • ドリンク
  • メロン

メロンを贅沢に使った大人のドリンク♪

  • 40分
  • 584kcal
  • その他柑橘類
  • 白菜

柚子の香りがふわっと香るお鍋です♪

  • 120分
  • 28kcal
  • トマト・ミニトマト
  • 大量消費

ミニトマトがお買い得!時間に余裕がある!そんなときにお試しください♪

  • 15分
  • 172kcal
  • きのこ類
  • レンジで簡単
  • 副菜
  • 小松菜

小松菜1袋ペロッと食べられる一品です♪

  • 30分
  •  kcal
  • たけのこ
  • アク抜き

圧力鍋を使ったたけのこのあく抜き方法です♪

  • 30分
  • 246kcal
  • たまねぎ
  • トマト・ミニトマト
  • 汁物・スープ

野菜の水分だけで作るスープです♪

  • 5分
  • 101kcal
  • その他やさい
  • 副菜

万能なにらダレです♪

  • 30分
  • 74kcal
  • さといも
  • 副菜

蒸す前に切り込みを入れておくことで皮が剥きやすくなります♪

  • 15分
  • 31kcal
  • ピーマン・ししとう
  • 副菜

ピーマン嫌いの人も食べやすい生食のレシピです♪

  • 15分
  • 143kcal
  • アスパラガス
  • 副菜

梅干しは甘めのものよりも酸っぱいもののほうがおすすめです♪

  • 10分
  • 31kcal
  • スピード
  • レタス類
  • 副菜

レタスがあっという間になくなるレシピです♪

  • 30分
  • 44kcal
  • お菓子・デザート
  • ぶどう

デラウェアの皮も使ったゼリーです♪

  • 15分
  • 54kcal
  • おつまみ
  • まめ類
  • 副菜

そら豆の基本の茹で方です♪

  • 10分
  • 163kcal
  • その他くだもの
  • サラダ
  • スピード

びわで甘味と彩りをプラス♪

  • 10分
  • 463kcal
  • おつまみ
  • スピード
  • 副菜
  • 柿・干し柿

小ぶりな市田柿と厚めの生ハムを使用すると作りやすいです♪

  • 5分
  • 89kcal
  • おつまみ
  • きゅうり
  • 副菜
  • 柿・干し柿

お酒のお供にもおすすめです♪

  • 45分
  • 433kcal
  • お菓子・デザート
  • ブルーベリー

焼きたても冷やしてもおいしいです♪

  • 15分
  • 335kcal
  • きのこ類
  • 副菜
  • 柿・干し柿

柿の自然な甘味とコチュジャンの辛味がうまく合います♪