豆ご飯
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/トップ画-129.jpg)
このレシピのキーワード
- まめ類
- 主食
開発課より
炊きあがったご飯に豆を入れ混ぜ合わせます!
材料(4人分)
- 実えんどう
- 30本
- しょうゆ
- 適量
- こめ
- 2合
- 水
- 360ml
- 塩
- 適量
- 顆粒だし
- 適量
- 酒
- 大さじ2
作り方
さやから実を全て取り出し、さやと実に分けておく。
さやは捨てずにとっておく。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP1-139.jpg)
鍋に塩を入れ、お好みのかたさになるまで実を茹で、茹で汁は捨てずにとっておく。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP2-136.jpg)
手順①のさや・手順②の茹で汁・酒・しょうゆ・塩・顆粒だし・水を加え、通常モードで炊飯する。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP3-125.jpg)
炊き上がったら、さやを取り除き、手順②の実を入れて混ぜ合わせたら完成。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP4-94.jpg)
![東京多摩青果株式会社](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/common/logo.png)
豆ご飯
![調理時間](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img01.png)
調理時間60分
![エネルギー](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img02.png)
エネルギー290kcal
![塩分](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img03.png)
塩分0.9g
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/トップ画-129.jpg)
このレシピのキーワード
- まめ類
- 主食
開発課より
炊きあがったご飯に豆を入れ混ぜ合わせます!
材料(4人分)
- 実えんどう
- 30本
- しょうゆ
- 適量
- こめ
- 2合
- 水
- 360ml
- 塩
- 適量
- 顆粒だし
- 適量
- 酒
- 大さじ2
作り方
さやから実を全て取り出し、さやと実に分けておく。
さやは捨てずにとっておく。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP1-139.jpg)
鍋に塩を入れ、お好みのかたさになるまで実を茹で、茹で汁は捨てずにとっておく。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP2-136.jpg)
手順①のさや・手順②の茹で汁・酒・しょうゆ・塩・顆粒だし・水を加え、通常モードで炊飯する。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP3-125.jpg)
炊き上がったら、さやを取り除き、手順②の実を入れて混ぜ合わせたら完成。
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