人参のごまたっぷりナムル
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/07/トップ画-19.jpg)
このレシピのキーワード
- にんじん
- 副菜
開発課より
ラー油で辛味を足しても美味しいです。
もやしやきくらげなども合いますので、いろいろなアレンジで楽しんでみてください。
材料(2人分)
- 人参
- 100g
- ★白ごま
- 大さじ1
- ★鶏ガラスープの素
- 2g
- ★しょうゆ
- 小さじ1/2
- ★おろしにんにく
- 3g
- ごま油
- 小さじ1/2
作り方
人参を4cmの長さの拍子木切りにしたら、耐熱容器に並べてラップをかけ、600wの電子レンジで2分加熱する。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/07/STEP1-22.jpg)
★を合わせておく。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/07/STEP2-22.jpg)
手順②に手順①を入れて混ぜ、最後にごま油を加えたら完成。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/07/STEP3-21.jpg)
![東京多摩青果株式会社](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/common/logo.png)
人参のごまたっぷりナムル
![調理時間](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img01.png)
調理時間15分
![エネルギー](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img02.png)
エネルギー63kcal
![塩分](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img03.png)
塩分0.8g
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/07/トップ画-19.jpg)
このレシピのキーワード
- にんじん
- 副菜
開発課より
ラー油で辛味を足しても美味しいです。
もやしやきくらげなども合いますので、いろいろなアレンジで楽しんでみてください。
材料(2人分)
- 人参
- 100g
- ★白ごま
- 大さじ1
- ★鶏ガラスープの素
- 2g
- ★しょうゆ
- 小さじ1/2
- ★おろしにんにく
- 3g
- ごま油
- 小さじ1/2
作り方
人参を4cmの長さの拍子木切りにしたら、耐熱容器に並べてラップをかけ、600wの電子レンジで2分加熱する。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/07/STEP1-22.jpg)
★を合わせておく。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/07/STEP2-22.jpg)
手順②に手順①を入れて混ぜ、最後にごま油を加えたら完成。
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