ズッキーニのマリネ
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
このレシピのキーワード
- その他やさい
- スピード
- 副菜
開発課より
スライサーがない場合はピーラーで代用できます。
ポリ袋で和えることで洗い物が少なく、そのまま保存することもできて簡単かつ便利です。
材料(2人分)
- ズッキーニ
- 1本
- 塩
- 適量
- オリーブ油
- 3g
- こしょう
- 適量
作り方
ズッキーニをスライサーで薄切りにし、塩揉みする。
ズッキーニがしんなりしてきたら水気を絞りポリ袋に入れ、オリーブ油とこしょうで味を調えたら完成。
ズッキーニのマリネ
調理時間5分
エネルギー21kcal
塩分0.3g
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
このレシピのキーワード
- その他やさい
- スピード
- 副菜
開発課より
スライサーがない場合はピーラーで代用できます。
ポリ袋で和えることで洗い物が少なく、そのまま保存することもできて簡単かつ便利です。
材料(2人分)
- ズッキーニ
- 1本
- 塩
- 適量
- オリーブ油
- 3g
- こしょう
- 適量
作り方
ズッキーニをスライサーで薄切りにし、塩揉みする。
ズッキーニがしんなりしてきたら水気を絞りポリ袋に入れ、オリーブ油とこしょうで味を調えたら完成。
