スティックセニョールとタコの柚子胡椒和え
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
このレシピのキーワード
- おつまみ
- その他やさい
- トマト・ミニトマト
- 副菜
開発課より
柚子胡椒は好みに合わせて分量を調節してください。
タコの代わりに鶏肉やツナを使用しても美味しいです。
材料(2人分)
- スティックセニョール
- 100g
- ミニトマト
- 70g
- タコ(お刺身用)
- 80g
- ★しょうゆ
- 小さじ1/2
- ★みりん
- 小さじ1
- ★砂糖
- 小さじ1/2
- 柚子胡椒
- 3g
作り方
スティックセニョールを3cm程度の長さに切ったら、ひとつまみの塩(分量外)を加えた熱湯で茹でる。
茹で上がったら冷ましておく。
ミニトマトは半分に切る。
タコは大きい場合は一口大に切る。
★をボウルに入れ、600wの電子レンジで20秒程度加熱する。
手順③にすべての材料を入れ、和えたら完成。
スティックセニョールとタコの柚子胡椒和え
調理時間15分
エネルギー79kcal
塩分0.9g
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
このレシピのキーワード
- おつまみ
- その他やさい
- トマト・ミニトマト
- 副菜
開発課より
柚子胡椒は好みに合わせて分量を調節してください。
タコの代わりに鶏肉やツナを使用しても美味しいです。
材料(2人分)
- スティックセニョール
- 100g
- ミニトマト
- 70g
- タコ(お刺身用)
- 80g
- ★しょうゆ
- 小さじ1/2
- ★みりん
- 小さじ1
- ★砂糖
- 小さじ1/2
- 柚子胡椒
- 3g
作り方
スティックセニョールを3cm程度の長さに切ったら、ひとつまみの塩(分量外)を加えた熱湯で茹でる。
茹で上がったら冷ましておく。
ミニトマトは半分に切る。
タコは大きい場合は一口大に切る。
★をボウルに入れ、600wの電子レンジで20秒程度加熱する。
手順③にすべての材料を入れ、和えたら完成。
