もみしそと長芋のねばねば和え
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
このレシピのキーワード
- きゅうり
- ながいも
- オクラ
- 副菜
- 薬味やさい
開発課より
野菜はお好きなものをご使用ください。
オクラと胡瓜を細かく刻み、長芋をすりおろして、ご飯にかけて食べても美味しいです！
材料(2人分)
- もみしそ
- 3g
- 長芋
- 40g
- オクラ
- 30g
- 胡瓜
- 50g
- ★水
- 大さじ1/2
- ★みりん
- 大さじ1/2
- ★白だし
- 小さじ1/2
作り方
長芋・オクラ・胡瓜は細長めの乱切りに、もみしそはみじん切りにする。
★をボウルに入れ混ぜる。
手順②に手順①を加えて和えたら完成。
もみしそと長芋のねばねば和え
調理時間15分
エネルギー33kcal
塩分0.5g
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
このレシピのキーワード
- きゅうり
- ながいも
- オクラ
- 副菜
- 薬味やさい
開発課より
野菜はお好きなものをご使用ください。
オクラと胡瓜を細かく刻み、長芋をすりおろして、ご飯にかけて食べても美味しいです！
材料(2人分)
- もみしそ
- 3g
- 長芋
- 40g
- オクラ
- 30g
- 胡瓜
- 50g
- ★水
- 大さじ1/2
- ★みりん
- 大さじ1/2
- ★白だし
- 小さじ1/2
作り方
長芋・オクラ・胡瓜は細長めの乱切りに、もみしそはみじん切りにする。
★をボウルに入れ混ぜる。
手順②に手順①を加えて和えたら完成。
