さつまいものカレー風味サラダ
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/トップ画-146.jpg)
このレシピのキーワード
- さつまいも
- にんじん
- サラダ
- レタス類
- レンジで簡単
開発課より
お好みで最後にパセリを散らすと、さらに彩りアップ!
材料(2人分)
- さつまいも
- 1/2本
- 人参
- 1/2本
- レタス
- 2~3枚
- マヨネーズ
- 大さじ1
- カレー粉
- 小さじ1~2
- 塩・こしょう
- 適量
作り方
さつまいもと人参をサイコロ状に切り、それぞれラップに包み、500wの電子レンジで5分加熱する。
加熱後まだかたい場合は追加で加熱してください。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP1-156.jpg)
手順①をボウルに入れ、マヨネーズ・カレー粉・塩・こしょうを入れて混ぜ合わせる。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP2-152.jpg)
お皿にちぎったレタスをのせ、手順②を盛り付けて完成。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP3-139.jpg)
![東京多摩青果株式会社](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/common/logo.png)
さつまいものカレー風味サラダ
![調理時間](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img01.png)
調理時間15分
![エネルギー](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img02.png)
エネルギー194kcal
![塩分](https://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img03.png)
塩分0.2g
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/トップ画-146.jpg)
このレシピのキーワード
- さつまいも
- にんじん
- サラダ
- レタス類
- レンジで簡単
開発課より
お好みで最後にパセリを散らすと、さらに彩りアップ!
材料(2人分)
- さつまいも
- 1/2本
- 人参
- 1/2本
- レタス
- 2~3枚
- マヨネーズ
- 大さじ1
- カレー粉
- 小さじ1~2
- 塩・こしょう
- 適量
作り方
さつまいもと人参をサイコロ状に切り、それぞれラップに包み、500wの電子レンジで5分加熱する。
加熱後まだかたい場合は追加で加熱してください。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP1-156.jpg)
手順①をボウルに入れ、マヨネーズ・カレー粉・塩・こしょうを入れて混ぜ合わせる。
![](https://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP2-152.jpg)
お皿にちぎったレタスをのせ、手順②を盛り付けて完成。
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