そら豆のケークサレ
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
このレシピのキーワード
- まめ類
- トマト・ミニトマト
- 副菜
開発課より
カロリーと塩分は1/8切当たりの表記となります。
材料は予め切っておくとスムーズに調理が進められます！
ミニトマトの酸味がいいアクセントに！
材料(18cmパウンド型1本分)
- そら豆
- 25～30粒
- クリームチーズ
- 60g
- ベーコン
- 2枚
- ミニトマト
- 5個
- 卵
- 2個
- 牛乳
- 90ml
- オリーブ油
- 45g
- ★小麦粉
- 100g
- ★ベーキングパウダー
- 小さじ1
- 塩・こしょう
- 適量
作り方
そら豆はさやから実を取り出し、沸騰した湯で2分程度塩茹でし、皮を剥いておく。
フライパンにオリーブ油(分量外)をひき、1cm幅に切ったベーコンを焼く。
ボウルに卵を溶き、オリーブ油・人肌程度に温めた牛乳を入れてよく混ぜる。
そら豆・ベーコン・クリームチーズ・塩・こしょうを入れて混ぜたら★をふるい入れ、さっくりと混ぜる。
型に流し入れ、半分に切ったミニトマトをのせたら、180度のオーブンで40分程度焼いて完成。
(お使いのオーブンによって時間を調節してください。)
そら豆のケークサレ
調理時間90分
エネルギー188kcal
塩分0.6g
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
このレシピのキーワード
- まめ類
- トマト・ミニトマト
- 副菜
開発課より
カロリーと塩分は1/8切当たりの表記となります。
材料は予め切っておくとスムーズに調理が進められます！
ミニトマトの酸味がいいアクセントに！
材料(18cmパウンド型1本分)
- そら豆
- 25～30粒
- クリームチーズ
- 60g
- ベーコン
- 2枚
- ミニトマト
- 5個
- 卵
- 2個
- 牛乳
- 90ml
- オリーブ油
- 45g
- ★小麦粉
- 100g
- ★ベーキングパウダー
- 小さじ1
- 塩・こしょう
- 適量
作り方
そら豆はさやから実を取り出し、沸騰した湯で2分程度塩茹でし、皮を剥いておく。
フライパンにオリーブ油(分量外)をひき、1cm幅に切ったベーコンを焼く。
ボウルに卵を溶き、オリーブ油・人肌程度に温めた牛乳を入れてよく混ぜる。
そら豆・ベーコン・クリームチーズ・塩・こしょうを入れて混ぜたら★をふるい入れ、さっくりと混ぜる。
型に流し入れ、半分に切ったミニトマトをのせたら、180度のオーブンで40分程度焼いて完成。
(お使いのオーブンによって時間を調節してください。)
