葱たっぷりとん平焼き
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](http://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/トップ画-163.jpg)
このレシピのキーワード
- おつまみ
- ねぎ
- 副菜
開発課より
青葱でも美味しくできます!
材料(2人分)
- 葱(青い部分)
- 1本
- 豚ばら肉
- 2枚
- 塩・こしょう
- 適量
- 小麦粉
- 大さじ2
- 卵
- 1個
- サラダ油
- 適量
- 水
- 適量
作り方
葱は小口切り、豚ばら肉はお好みの大きさに切る。
![](http://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP1-173.jpg)
フライパンにサラダ油を熱し、塩・こしょうで味付けしながら、半分のスペースで豚ばら肉を焼き、残りのスペースで葱を軽く炒める。
![](http://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP2-169.jpg)
ボウルに小麦粉を入れ、少しずつ水を加えながらかき混ぜる。
混ざったら卵を入れしっかり混ぜ、生地を作る。
![](http://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP3-152.jpg)
手順②の豚ばら肉と葱を一旦取り出し、手順③の生地を焼く。
![](http://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP4-113.jpg)
生地が固まったら豚ばら肉→葱の順にのせ、両サイドをフライ返しで包み、お皿に盛り付けてお好みでかつお節・ソース・マヨネーズ(全て分量外)をかければ完成。
![](http://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP5-46.jpg)
![東京多摩青果株式会社](http://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/common/logo.png)
葱たっぷりとん平焼き
![調理時間](http://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img01.png)
調理時間20分
![エネルギー](http://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img02.png)
エネルギー307kcal
![塩分](http://tamaseika.co.jp/wp-content/themes/tama-theme/img/recipe/recipe_img03.png)
塩分0.3g
※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。
![](http://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/トップ画-163.jpg)
このレシピのキーワード
- おつまみ
- ねぎ
- 副菜
開発課より
青葱でも美味しくできます!
材料(2人分)
- 葱(青い部分)
- 1本
- 豚ばら肉
- 2枚
- 塩・こしょう
- 適量
- 小麦粉
- 大さじ2
- 卵
- 1個
- サラダ油
- 適量
- 水
- 適量
作り方
葱は小口切り、豚ばら肉はお好みの大きさに切る。
![](http://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP1-173.jpg)
フライパンにサラダ油を熱し、塩・こしょうで味付けしながら、半分のスペースで豚ばら肉を焼き、残りのスペースで葱を軽く炒める。
![](http://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP2-169.jpg)
ボウルに小麦粉を入れ、少しずつ水を加えながらかき混ぜる。
混ざったら卵を入れしっかり混ぜ、生地を作る。
![](http://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP3-152.jpg)
手順②の豚ばら肉と葱を一旦取り出し、手順③の生地を焼く。
![](http://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP4-113.jpg)
生地が固まったら豚ばら肉→葱の順にのせ、両サイドをフライ返しで包み、お皿に盛り付けてお好みでかつお節・ソース・マヨネーズ(全て分量外)をかければ完成。
![](http://tamaseika.co.jp/wp-content/uploads/2024/08/STEP5-46.jpg)