スティックセニョールとタコの柚子胡椒和え

調理時間

調理時間15

エネルギー

エネルギー79kcal

塩分

塩分0.9g

※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。

このレシピのキーワード

  • おつまみ
  • その他やさい
  • トマト・ミニトマト
  • 副菜

開発課より

柚子胡椒は好みに合わせて分量を調節してください。
タコの代わりに鶏肉やツナを使用しても美味しいです。

材料(2人分)

  • スティックセニョール
  • 100g
  • ミニトマト
  • 70g
  • タコ(お刺身用)
  • 80g
  • ★しょうゆ
  • 小さじ1/2
  • ★みりん
  • 小さじ1
  • ★砂糖
  • 小さじ1/2
  • 柚子胡椒
  • 3g

作り方

スティックセニョールを3cm程度の長さに切ったら、ひとつまみの塩(分量外)を加えた熱湯で茹でる。
茹で上がったら冷ましておく。

ミニトマトは半分に切る。
タコは大きい場合は一口大に切る。

★をボウルに入れ、600wの電子レンジで20秒程度加熱する。

STEP3に全ての材料を入れ、和えたら完成。